Cẩm nang làm đẹp

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều mong ước có một thân hình thon gọn, vòng 2 săn chắc. Ngoài ăn uống hợp lý, ta cần kết hợp các bài tập giảm cân để giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số bộ môn thể thao dưới đây để tập luyện tốt hơnĐọc thêm

Từ trước đến nay, Yoga luôn được biết đến là bộ môn thể dục mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích, vì thế mà hiện nó đang thu hút được rất nhiều người quan tâm, tham gia tập luyện. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện  tài chính và thời gian để đến phòng tập YogaĐọc thêm

Tập thể dục là một quá trình không thể thiếu trong việc giảm cân, giảm cân không phải chi ăn uống là đủ cần phải duy trì tập luyên cơ thể mới săn chắc được. Vậy cần tập luyện như thế nao? Động tác gì cho hợp lý? 1. Động  tác Plank: Động tác Plank (đo sàn) được xem làĐọc thêm

Nhảy dây để giảm cân là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn vì mang lại hiệu quả và lại rất đơn giản. Nhưng để nhảy dây phát huy tác dụng giảm cân thì bạn cần có kĩ thuật nhảy đúng cách. Bài viết hôm nay, Cẩm Nang Làm Đẹp xin mách bạn cách nhảy dâyĐọc thêm

Vì tính chất công việc nên thường xuyên ngồi một chỗ là nguyên nhân gây béo phì và ảnh hưởng nhiều tới cột sống. Bài tập giảm cân cho dân văn phòng dưới đây sẽ giúp  giảm béo bụng đơn giản với ghế. Những bài tập này có thể áp dụng vào buổi sáng hoặc bất kì thời gian nào bạnĐọc thêm

Bài tập giảm cân cho người bận rộn không cần đến phòng tập mà vẫn có được thân hình gọn gàng, săn chắc. Đành rằng đến trung tâm luyện tập sẽ giúp bạn chuyên nghiệp và thú vị hơn. Tuy nhiên, khi bạn không có nhiều thời gian thì bạn cũng có thể tập tại nhà, hiệu quả đem lạiĐọc thêm

Bài tập giảm cân với tạ dưới đây vô cùng đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ. Bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn trước tạ tay thôi, bạn cũng có được thân hình quyến rũ và săn chắc rồi. Để có body nóng bỏng, bạn tham khảo ngay 5 bài tập giảm cân với tạ tại nhà hiệuĐọc thêm

Mách bạn bài tập giảm béo mặt  nhanh nhất ngay tại nhà bạn. Phương pháp này giúp tiêu hao lượng mỡ mặt, làm thon gọn, thanh tú khuôn mặt hơn sau 1 tuần. Cùng khám phá chi tiết Các bài tập giảm béo mặt đơn giản, hiệu quả dưới đây nhé. Tập trung mắt Lợi ích: Làm cho lông mày củaĐọc thêm