Cẩm nang làm đẹp

Trong táo, hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác được coi là nhiều gấp đôi so với các loại trái cây khác. Với hàng loạt dưỡng chất như thế, táo khôngĐọc thêm

Bí đao có tên tiếng Anh là “bí đông” nhưng lại là loại rau củ phổ biến ở vùng nhiệt đới. Chất xơ trong bí đao kích thích nhu động ruột và tăng quá trình đào thải cholesterol. Bởi vậy, bí đao có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Nhưng chị em phải cẩn thận, không ít người đã bịĐọc thêm

Khi nhắc đến trứng, người ta sẽ nghĩ ngay đến loại thực phẩm giàu cholesterol, gây tăng cân, nhiều dầu mỡ khi chiên xào và không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, quan niệm đó đôi khi lại sai lầm bởi có thực đơn giảm cân với trứng hẳn hoi. Trước mình cũng không tin đâu, nhưng nhờ ăn trứngĐọc thêm

Được xem là “thần quả giảm cân”, mỗi khi nhắc đến giảm cân là chị em sẽ nghĩ ngay đến bưởi. Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa, bưởi chứa hàm lượng chất chóng oxy hóa khá cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều chấtĐọc thêm

Mình thấy rất nhiều chị em khi giảm cân là nghĩ ngay đến thuốc giảm cân. Các loại thuốc này không phải không hiệu quả nhưng ít nhiều mang đến tác dụng phụ cho sức khỏe. Thay vì áp dụng những liều thuốc được sản xuất dây chuyền công nghiệp không có gì đảm bảo như thế, bạn có thểĐọc thêm

Trước đây, mình cứ nghĩ yến mạch chỉ dùng để làm đẹp, trộn với các nguyên liệu khác để đắp mặt nạ thôi nhưng từ lúc nấu chè yến mạch ăn xong thấy ngon quá, mình mới tìm hiểu thêm về khía cạnh dinh dưỡng của yến mạch. Qua tìm hiểu từ một số chị em, mình phát hiện yếnĐọc thêm

Từ trước đến nay, khi nhắc đến giảm cân, chị em cứ nghĩ phải ăn nhiều loại rau cũng như uống nước ép của nhiều loại trái cây có vị chua như chanh, cam, bưởi… Nhưng thực tế có nhiều loại thực phẩm giảm cân công dụng hơn nhiều mà chị em không biết đó thôi. Mình là mình từngĐọc thêm

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn gây mất thẩm mỹ rất lớn. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá lo lắng, chỉ sau một tuần bạn sẽ phải ngỡ ngàng với số đo vòng 2 giảm đi đáng kể với 4 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà an toàn. Cùng thực hiện cácĐọc thêm