Cẩm nang làm đẹp

Từ trước đến nay, khi nhắc đến giảm cân, chị em cứ nghĩ phải ăn nhiều loại rau cũng như uống nước ép của nhiều loại trái cây có vị chua như chanh, cam, bưởi… Nhưng thực tế có nhiều loại thực phẩm giảm cân công dụng hơn nhiều mà chị em không biết đó thôi. Mình là mình từngĐọc thêm

Bạn đang muốn giảm cân trong một thời gian ngắn để có thể diện bộ váy đẹp đi dự tiệc? Bạn đang mất kiên nhẫn với những cách giảm cân khác nhau những lại không thu được kết quả như mong đợi? Bạn đừng lo lắng, hãy áp dụng mách bạn bí quyết giảm cân chỉ bằng bí đao, bạnĐọc thêm

1. Ăn sáng Bữa sáng tưởng là bữa ăn nhẹ nhưng lại rất quan trọng cho sức khỏe. Để giảm cân nhanh bạn không được nhịn ăn sáng. Ăn sáng giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài và bắt đầu cho một ngày mới nhiều năng lượng hơn. Hãy chọn một số thực phẩm chứaĐọc thêm

Khoai tây để lạnh  Trước đây, bạn phải từ bỏ món khoai tây chỉ vì đang muốn giảm cân. Nhưng bạn có biết rằng, chế biến khoai tây trong các món ăn lạnh như salad lại có tác dụng loại bỏ mỡ thừa nên cũng có tác dụng giúp bạn   giảm cân. Khi khoai tây được giữ lạnh, nó sẽĐọc thêm

Bưởi là trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả mà ai cũng biết, đươc rất nhiều chị em tín nhiệm trong chế độ giảm cân của mình. Sử dụng bưởi giảm cân bằng cách ăn trực tiếp, chế biến thành các món salad bưởi, sinh tố bưởi,…trong đó món sinh tố bưởi là thức uống được nhiều chịĐọc thêm

1. Sandwich với sốt BBQ Thay vì dùng sốt mayo, mù tốt hay tương cà, hãy ra siêu thị và mua một chai nước sốt BBQ. Nước sốt BBQ có hàm lượng đường và chất béo thấp, cho vào sandwich để ăn sáng hoặc ăn nhẹ vừa ngon miệng, phù hợp sở thích lại ít béo hơn những loại sốtĐọc thêm

Nước ép cà rốt Sau sinh, dù muốn giảm cân nhanh nhưng bạn vẫn phải cần bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, những ly nước ép cà rốt thơm ngon sẽ giúp bạn vừa giảm cân vừa bổ sung dinh dưỡng nhé. 2-3 ly nước ép mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được eo thon dángĐọc thêm

Mùa nào thức nấy, bạn đang thực hiện một thực đơn giảm cân trong mùa đông thì hãy ưu tiên sử dụng những thực phẩm của mùa đông để vừa mang lại hiệu quả giảm cân vừa đảm bảo an toàn thực phẩm. Những loại rau củ mùa đông bạn nên lựa chọn: 1. Bông cải xanh Bông cải xanhĐọc thêm