Sẹo là một vấn đề khá phổ biến và gây ảnh hưởng đến ngoại hình cũng như tự tin của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách trị sẹo hiệu quả và an toàn. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị sẹo. Vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi “Trị sẹo kiêng ăn gì?“

Những loại thực phẩm trị sẹo bạn nên kiêng ăn

1. Rau muống

Rau muống, món ăn quen thuộc trên bàn ăn của mỗi gia đình Việt Nam, có giá thành rẻ, dễ tìm thấy ở khắp mọi nơi, dễ chế biến và đương nhiên là rất ngon. Tuy nhiên, loại rau quen thuộc này lại nằm trong danh sách các loại thực phẩm có thể gây ra sẹo lồi sau khi bị thương.

Theo y học dân gian, rau muống có tính hàn, dễ làm cho vết thương lồi lên. Trong nghiên cứu khoa học, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, rau muống có tác dụng kích thích sự tăng sinh collagen mới trong da. Điều này có nghĩa là sẽ có một lượng da thừa được sinh ra và đẩy lên ngoài bề mặt da bình thường, tạo thành sẹo lồi không đẹp. Nếu bạn không muốn có những vết sẹo không đẹp này, bạn nên tránh xa rau muống.

2. Thịt gà

Món ăn hấp dẫn nhưng cần phải cẩn thận đó là thịt gà. Thịt gà là loại thực phẩm dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều món hấp dẫn nhưng đừng để sự hấp dẫn của vị giác làm bạn quên đi những rủi ro tiềm ẩn.

Nhiều người không biết rằng tính nóng của thịt gà có thể ảnh hưởng đến vết thương, đặc biệt là đối với những vết thương chưa hoàn toàn lành. Sử dụng loại thực phẩm này có thể gây ra hiện tượng sưng, mủ, khiến cho vết thương lâu lành và dễ bị viêm nhiễm.

Nếu bạn đang có vết thương hở, hãy cẩn thận và tránh ăn thịt gà nếu không muốn gặp phải những hậu quả xấu như vết sẹo lồi khó chịu. Kích thước của vết sẹo phụ thuộc vào số lượng thịt gà bạn ăn và kích thước của vết thương.

Ngoài ra, thịt gà cũng là một loại thực phẩm khó tiêu, không phù hợp cho những người đang trong giai đoạn bình phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Nếu bạn đang cảm thấy thèm ăn thịt gà nhưng đang trong giai đoạn phục hồi, hãy tìm một món ăn khác thay thế.

>>>Tham khảo ngay: Top 10 cách trị sẹo hiệu quả nhất, bạn nên biết

3. Thịt bò

Tương tự như thịt gà, thịt bò cũng là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng giàu sắt và có thể được sử dụng trong nhiều món ăn ngon nhưng lại có tác dụng không tốt đối với da. Thịt bò có khả năng làm xáo trộn mô sợi collagen trong da, kích thích sản xuất các tế bào collagen một cách nhanh chóng. Tương tự như rau muống, việc này làm cho các tế bào da thừa bị đẩy lên, tạo ra các vết sẹo lồi không đẹp trên da.

4. Hải sản và các thực phẩm tanh

Mặc dù hải sản là một nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và protein có lợi cho cơ thể, nhưng bạn cần kiêng ăn chúng khi đang trong quá trình chữa lành vết thương. Hải sản, giống như thịt bò và rau muống, có thể kích thích sản sinh collagen nhiều hơn trong cơ thể, dẫn đến việc các tế bào da thừa bị đùn lên, gây ra các vết sẹo lồi không đẹp mắt.

Ngoài ra, hải sản có tính hàn và có thể gây ngứa, mưng mủ và làm cho vết thương lâu phục hồi hơn, đặc biệt là đối với những vết thương chưa lành hoàn toàn. Hơn nữa, hải sản còn có khả năng gây dị ứng, và không ít người trong cuộc sống đã gặp phải trường hợp này.

5. Trứng

Tính chất tanh của trứng chính là nguyên nhân chính gây nên các vết sẹo rỗ nếu bạn không chú ý chăm sóc và kiêng cữ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết lòng đỏ trứng còn làm miệng vết thương lâu liền. Nó làm các hắc sắc tố melanin tăng nhanh gây ra tình trạng không đều màu da và hình thành các vết sẹo không chỉ rỗ mà còn thâm.

Những loại thực phẩm trị sẹo bạn nên ăn

Việc ăn uống đúng cách và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể sẽ giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào da và giảm thiểu vết sẹo. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp mau lành sẹo:

• Thực phẩm giàu vitamin C: Trái cây như cam, chanh, dâu tây, kiwi, quả lựu, cà chua, rau xanh như cải bó xôi, rau muống, rau chân vịt… Đây là các loại thực phẩm giàu vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen, làm giảm thiểu vết sẹo.

• Thực phẩm giàu protein: Các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt bò, cá hồi, trứng, đậu nành, đậu phụ, đậu hà lan… đều là nguồn cung cấp protein tốt cho cơ thể, giúp tái tạo tế bào da và giảm thiểu vết sẹo.
• Thực phẩm giàu vitamin E: Các loại thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, dầu ô liu, quả bơ, đậu nành, mầm lúa mạch… giúp cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp giảm thiểu sự hình thành sẹo.
• Thực phẩm giàu omega-3: Các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mackerel, cá sardine, hạt chia, hạt lanh… giúp giảm viêm và kích thích tái tạo tế bào da, giúp giảm thiểu vết sẹo.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Các loại thực phẩm giàu chất xơ như quả mọng, hạt, rau củ quả tươi… giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
• Thực phẩm giàu vitamin A: Các loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, bí đỏ, bí đao, rau bina… giúp tái tạo tế bào da và giảm thiểu vết sẹo.

***Lưu ý: Những loại thực phẩm trên có tác dụng hỗ trợ, có thể thích hợp hoặc không phù hợp với từng người. Để tăng hiệu quả trị sẹo bạn có sử dụng kết hợp với các sản phẩm kem trị sẹo. Kem trị sẹo được sản xuất để giúp loại bỏ cũng như xóa mờ sẹo. Kem trị sẹo cũng được sản xuất dựa trên các loại da nên sẽ phù hợp với nhiều người hơn!

Vậy là bạn đã tìm được giải đáp cho câu hỏi “Trị sẹo kiêng ăn gì?“. Ngoài ra bạn còn tìm hiểu được những loại thực phẩm khác mà bạn nên ăn để góp phần lành sẹo. Chúc bạn thành công!

Theo Nhà Thuốc Việt

Tin tức liên quan:

5 cách trị sẹo rỗ tại nhà siêu hiệu quả!

15 cách trị sẹo lõm ngay tại nhà

Cách chữa sẹo sau phẫu thuật tại nhà bằng thiên nhiên