Cách nấu nước nấm linh chi là một trong những kiến thức cần thiết đối với những ai yêu thích một cuộc sống zen và tìm kiếm sức khỏe tốt. Nước nấm linh chi có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm stres và tăng cường sức khỏe toàn thân. Hãy cùng tìm hiểu cách nấu nước nấm linh chi chính xác nhất nhất nhé!
Cách nấu nước nấm linh chi
Cách nấu nước nấm linh chi
Nấm linh chi rừng là một loại nấm có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Cách nấu nước nấm linh chi là một trong những cách để tận dụng tối đa các tác dụng của nấm linh chi. Để nấu nước nấm linh chi, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu cơ bản như: nấm linh chi, nước, và một chút muối.
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Chọn lựa những cây nấm tươi không bị hư hỏng hoặc lựa chọn những nơi bán nấm linh chi khô uy tín để mua. Rửa sạch nấm linh chi và để ráo nước trong 10-15 phút. Dùng bếp gas hoặc lò vi sóng để nấu nước.
Bước 2: Nấu nước nấm linh chi
Cho 15 – 30g nấm đã cắt lát đun với 2 lít nước. Đặt nồi trên bếp và bắt đầu nấu. Cho muối vào và để nấu trong khoảng 10-15 phút cho đến khi nước sôi.
Bước 3: Lọc nước
Lọc nước qua lọc cà phê hoặc chất liệu tương tự để loại bỏ các tế bào nấm linh chi.
Bước 4: Thưởng thức
Bạn có thể dùng khi còn ấm hoặc để nguội dùng thay nước lọc hàng ngày và thưởng thức tùy theo sở thích của bạn
Lưu ý: Nấm linh chi không phải thức uống phù hợp với tất cả mọi người, tìm hiểu thêm: những ai không nên dùng nấm linh chi
Cách nấu nước nấm linh chi táo đỏ
Để nấu nước nấm linh chi táo đỏ, bạn cần các nguyên liệu sau:
- Nấm linh chi
- Táo đỏ
- Nước
- Muối
- Đường
- Tinh dầu trà xanh hoặc hạt nho (tùy chọn)
Các bước nấu:
- Rửa sạch nấm linh chi và táo đỏ.
- Đặt nấm linh chi và táo đỏ vào một cái nồi.
- Thêm nước vào nồi, đảm bảo nấm linh chi và táo đỏ đều bị che kín bởi nước.
- Đặt nồi lên bếp và cho nấu cho đến khi nước sôi.
- Giảm lửa và cho nấu trong khoảng 20-30 phút, hoặc đến khi nấm linh chi và táo đỏ mềm.
- Khi nấm linh chi và táo đỏ mềm, tắt bếp và cho nấc lạnh.
- Trong khi đó, trộn muối, đường và tinh dầu trà xanh hoặc hạt nho vào nước nấm linh chi táo đỏ.
- Khi nước đã lạnh, đổ nước vào các bình uống và uống.
Uống nước linh chi là một trong những hành vi tốt cho sức khỏe của cơ thể. Nước linh chi được chứa đựng nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm stess. Ngoài ra, uống nước linh chi còn giúp giảm cân và tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nên chỉ uống nước linh chi theo liều lượng quy định để tránh tình trạng quá uống dẫn đến tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe.
