Cẩm nang làm đẹp

Cách giảm cân trong 1 tháng như thế nào là hiệu quả luôn được các chị em phụ nữ quan tâm. Rất nhiều người do tính chất công việc nên không có thời gian cho việc tập thể dục, thực hiện theo thực đơn giảm cân hợp lý. Vậy làm thế nào giúp giảm cân mà không cần tập bấtĐọc thêm

Mùa đông là thời điểm lý tưởng để chị em thử áp dụng thực đơn giảm cân mùa đông.  Khi không khí bắt đầu chớm lạnh, còn gió bắc tràn về cũng là thời điểm chúng ta rất dễ bị tăng cân. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ bí quyết giữ thân hình thon gọn trong Thực đơn giúp bạnĐọc thêm

Để có được thân hình quyến rũ và vóc dáng gợi cảm, bạn hãy thử tham khảo những thực đơn giảm cân của Phạm Hương nhé. Với chế độ giảm cân nói không với tinh bột, uống nhiều nước trái cây đã biến hoa hậu Phạm Hương có thân hình thanh mảnh, quyến rũ. Dưới đây là Thực đơn giảm cân củaĐọc thêm

Bạn sắp mặc váy cưới trong ngày trọng đại hay đang cần mặc chiếc váy yêu thích để dự sự kiện trong vòng 24 giờ tới. Vậy thì thực đơn giảm cân hiệu quả tại nhà này chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn đấy. Để hiểu rõ thêm, mời bạn tham khảo Thực đơn giảm 7kg trong 13 ngày hiệuĐọc thêm

Sau khi sinh, việc lấy lại vóc dáng thon gọn của chị em phụ nữ đang được quan tâm. Giảm cân sau sinh hiệu quả nhưng vẫn có đủ sữa cho con bú là vấn đề nan giải. Các sao nữ nổi tiếng như: Tăng Thanh Hà, Maya,… đều có các riêng trong việc kiêng khem. Thực đơn giảm cân lợiĐọc thêm

Thực đơn giảm cân tăng cơ đang được nhiều người tìm kiếm. Người tập Gym giảm cân, giảm mỡ thừa cũng có chế độ ăn kiêng riêng cho bản thân sao cho phù hợp. Bạn có thể tìm hiểu ngay bảng chế độ ăn uống qua Thực đơn giảm cân tăng cơ cho người tập Gym dưới đây. 1. Ăn sángĐọc thêm

Vì tính chất công việc nên thường xuyên ngồi một chỗ là nguyên nhân gây béo phì và ảnh hưởng nhiều tới cột sống. Bài tập giảm cân cho dân văn phòng dưới đây sẽ giúp  giảm béo bụng đơn giản với ghế. Những bài tập này có thể áp dụng vào buổi sáng hoặc bất kì thời gian nào bạnĐọc thêm

Bài tập giảm cân cho người bận rộn không cần đến phòng tập mà vẫn có được thân hình gọn gàng, săn chắc. Đành rằng đến trung tâm luyện tập sẽ giúp bạn chuyên nghiệp và thú vị hơn. Tuy nhiên, khi bạn không có nhiều thời gian thì bạn cũng có thể tập tại nhà, hiệu quả đem lạiĐọc thêm