Cẩm nang làm đẹp

Tư thế tập nâng mông cây cầy thuộc chuỗi bài tập tăng vòng 3 hiệu quả. Với bài hướng dẫn chi tiết sau sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện với các động tác thay đổi linh hoạt. Bạn không cần sử dụng bất kỳ dụng cụ nào cũng có thể tập luyện đều đặn. Dưới đây là Bài tậpĐọc thêm

Bài tập tăng kích thước vòng 3 sao cho căng tròn là điều chị em quan tâm nhất. Để có thể phát triển vòng 3, bạn có thể tham khảo 3 bài tập tăng kích thước vòng 3 hiệu quả dưới đây. 1. Bài tập squat cơ bản Tác dụng lên: cơ mông và cơ đùi phía sau Thực hiện: ĐứngĐọc thêm

Bài tập cho vòng 3 căng tròn đang được nhiều chị em quan tâm. Để có thể giúp cải thiện số đo vòng 3 hiệu quả, bạn hãy chăm chỉ tập luyện 4 bài tập cho vòng 3 căng tròn tại nhà chị em học theo dưới đây nhé. Động tác 1 Bước 1: Qùy gối trên thảm, hai tay chạm thảm,Đọc thêm

Cơ mông thường tham gia khá nhiề hoạt động thường ngày như: việc đứng lên ngồi xuống, gập người nâng vật nặng, chạy bộ,… Tất cả các vận động đều có sự góp mặt hoạt động cơ mông. Tuy nhiên muốn vòng 3 săn chắc, nở nang, các bạn nam không thể bỏ qua  3 bài tập làm tăng vòng 3Đọc thêm

Vitamin E không chỉ tốt cho cơ thể mà còn là cách tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả. Để giúp chị em xóa tan nỗi buồn phiền ” bức tường”, bạn có thể tham khảo Cách tăng kích thước vòng 1 bằng vitamin E dưới đây. 1. Tăng vòng 1 bằng cách massge ngực với vitamin E kết hợpĐọc thêm

Là con gái, ai cũng muốn bản thân sở hữu được vòng 1 đầy đặn, săn chắc. Có nhiều người áp dụng phương pháp nâng ngực để giải quyết nhanh vấn đề làm đẹp này. Tuy là cách nhanh chóng và hiệu quả, tuy nhiên lại khá tốn kém lại kèm theo tác dụng phụ không mong muốn. Thay vàoĐọc thêm

Bài tập tăng kích thước vòng 1 dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện được vòng 1 ” lép kẹp”, giúp phát triển cơ ngực, cải thiện hình dáng núi đồi khiến nó căng và săn chắc hơn. Dưới đây là Tổng hợp 3 bài tập tăng kích thước vòng 1 cho các chị em, bạn tham khảo qua.   1.Đọc thêm

Bột đậu tăng vòng 1 được cho là mẹo dân gian đang được nhiều chị em áp dụng một cách hiệu quả. Trong mỗi loại đậu đều có hàm lượng chất phytoestrogen tương đối cao có tác dụng tương đương với hormone estrogen, cho khả năng kích thích mô tuyến vú phát triển. Cách làm bột đậu tăng vòng 1 để uống tạiĐọc thêm