Thấu hiểu được lo lắng của bạn, xin chia sẽ đến bạn một cách giảm cân nhanh đơn giản 1 tuần với trứng gà, mang đến bạn một vóc dáng chuẩn, quyến rũ bất ngờ.
Tại sao trứng gà lại giúp giảm cân nhanh đơn giản?
Trứng gà là thức ăn quen thuộc giàu chất dinh dưỡng đối với mỗi chúng ta. Với thành phần trong trứng gà chứa nhiều vitamin C, protein và các khoáng chất quan trọng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong một vài năm thì nghiên cứu cho thấy trứng gà có chứa một hàm lượng cholesterol, chất béo nên không được ưa chuộng như trước nữa. Theo nghiên cứu gần đây đã chứng minh được rằng mặc dù trứng gà có chứa hàm lượng cao cholesterol nhưng nó không gây ảnh hưởng đến mức cholesterol của cơ thể. Ăn trứng gà giúp tăng cường cảm giác no cho cơ thể, là cách giảm cân nhanh đơn giản mà được rất nhiều người yêu thích.
Ngoài ra, trong trứng gà còn chứa các chất lutein và zeaxanthin có tác dụng làm mỡ vết thâm nám trên da, có chứa vitamin D tự nhiên, nhiều canxi giúp làm chắc khỏe xương mang đến bạn một thân hình thon gọn, rắn chắc, mượt mà. Không chỉ có thế, lòng đỏ trứng gà còn là nguồn cung cấp chất folate – chất có tác dụng ngăn chặn các vấn đề về tim mạch hữu hiệu. Vì thế mà ăn trứng thường xuyên mang đến bạn hiệu quả giảm cân nhanh 1 tuần an toàn cho sức khỏe.
Theo nghiên cứu của tạp chí béo phì quốc tế cho biết thì ăn một quả trứng giúp bạn cung cấp khoảng 70 calo cho cơ thể. Để hiệu quả giảm cân nhanh đơn giản trong một tuần tốt nhất bạn nên áp dụng thực đơn giảm cân vào buổi sáng với 2 quả trứng luộc kết hợp dùng kèm với bánh mỳ, cà chua, nước ép trái cây không đường để hỗ trợ đốt cháy mỡ hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, hoạt chất Phosphatides trong trứng gà sau khi được tiêu hóa sẽ phóng ra dịch mật, có tác tốt cho sự phát triển của não và hệ thần kinh nhờ tác dụng chuyển hóa axit amin trong huyết tương thành chất có lợi giúp huyết quản tim luôn khỏe mạnh để hỗ trợ giảm cân nhanh 1 tuần. Vitamin B trong trứng gà có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, chống mệt mỏi. Ngoài ra, bữa sáng ăn trứng gà còn làm tăng năng lượng, sự tính dẻo dai cho cơ bắp giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc, khỏe mạnh nhất.
Liều lượng dùng trứng gà giảm cân nhanh đơn giản nhất
Cách sử dụng trứng gà giảm cân nhanh đơn giản 1 tuần nhất là luộc chín và ăn 2 quả mỗi ngày. Kiên trì sử dụng thực đơn giảm cân đơn giản với trứng gà trong 6 tháng sẽ giúp hàm lượng cholesterol giảm xuống mức đáng kể, mang đến bạn hiệu quả giảm cân an toàn.
Mẹo nhỏ giảm cân:
