Viêm tuyến tiền liệt  là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở tuyến tiền liệt do nhiễm khuẩn hoặc không nhiễm khuẩn gây nên. Bệnh phát triển  nhanh dẫn đến rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày cũng như cuộc sống tình dục. Dưới đây là 5 thực phẩm bạn nên ăn khi bị viêm tuyến tuyền liệt.

Rau xanh

Rau xanh mà đặc biệt là nhóm thuộc họ cải được khuyến khích nên ăn nhiều nếu bạn đang bị viêm tuyến tiền liệt. Trong rau xanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt là hàm lượng vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và carotenoid cao. Với người bị viêm tuyến liệt tiệt ăn rau xanh sẽ giúp kháng viêm, chống khuẩn, tăng sức đề kháng, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.

Trong đó, loại rau được khuyến khích ăn nhiều là súp lơ, bí đỏ, cà rốt, cải bắp, cà chua. Trong hai loại rau này có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy tế bào mới phát triển. Từ đó bù đắp vào chỗ tế bào đang bị tổn thương, ngăn sự lão hóa và sự phát triển của u xơ tuyến tiền liệt.

Hoa quả tươi

Cùng với rau xanh thì hoa quả tươi cũng rất tốt cho tuyến tiền liệt. Trong hoa quả tươi có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Bệnh nhân nên ăn nhiều các loại quả giàu vitamin A, C, E và B sau:

• Đu đủ.
• Xoài.
• Kiwi.
• Dưa vàng.
• Việt quất.
• Mâm xôi.
• Anh đào.

Những quả này sẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa, cải thiện tình trạng viêm đau do các bệnh ở tuyến tiền liệt. Ngoài ra ăn nhiều hoa quả còn mang đến nhiều công dụng khác như giảm cholesterol, giảm cân, tốt cho xương khớp, ngăn ngừa ung thư…

Thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 là một chất với những công dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe. Theo các nghiên cứu, các axit béo có trong hợp chất này rất hiệu quả trong việc chống lại chứng viêm.

Chính vì vậy mà bệnh nhân bị mắc các bệnh liên quan được khuyên nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega 3 như viêm tuyến tiền liệt, viêm khớp…

Bạn có thể cung cấp thêm omega 3 cho cơ thể thông qua các thực phẩm sau:

• Cá hồi.
• Cá trích.
• Hàu.
• Hạt chia.
• Cá thu.
• Dùng dầu đậu nành.

Sữa chua

Lương y Tuấn cho biết mỗi ngày hãy ăn khoảng 2 hũ sữa chua sẽ rất tốt cho người viêm tuyến tiền liệt. Trong sữa chua có chứa vô số những chất dinh dưỡng như:

• Vitamin A, B12, C, D.
• Chất béo bão hòa.
• Axit folic.
• Riboflavin.
• Nguyên tố: Sắt, magie, canxi, kali…
• Chất xơ.
• Protein.
• Probiotics

Đặc biệt các probiotics có trong sữa chua sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều vi khuẩn có lợi chống lại vi khuẩn có hại từ đó cải thiện tình trạng viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm… Ăn sữa chua còn mang lại nhiều lợi ích khác như tăng sức đề kháng, điều hòa tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa loãng xương…

Trà xanh

Trà xanh được biết đến với công dụng chống oxy hóa và chống viêm rất tốt. Các nghiên cứu cho thấy, uống trà xanh hàng ngày có thể giúp cải thiện các bệnh liên quan đến tình trạng viêm, trong đó có viêm tuyến tiền liệt.

Không chỉ vậy, uống nước trà xanh còn mang đến nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe. Các hợp chất có lợi trong trà xanh như vitamin A, B, E, EGCG, alkaloid , flavonoid… Bệnh nhân uống trà xanh không nên dùng vào buổi tối vì có thể dẫn đến mất ngủ.

Trên đây đều là những thực phẩm tốt cho các quý ông đang gặp phải tình trạng viêm tuyến tiền liệt. Bạn có thể luân phiên thay đổi khẩu phần để cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể.

Xem thêm thuốc điều trị triệu chứng chức năng phì đại lành tính tuyến tiền liệt (tăng thể tích) TẠI ĐÂY!