Cẩm nang làm đẹp

1 – BỔ SUNG BÍ ĐAO VÀ THỰC ĐƠN ĂN UỐNG Bạn không cần theo đuổi những chế độ ăn kiêng hà khắc. Chỉ cần mỗi ngày bổ sung 1 đĩa bí đao luộc, ăn thay cơm vào bữa tối, đồng thời tăng cường ăn rau xanh và chất xơ. Áp dụng cách làm giảm mỡ bụng này trong vòngĐọc thêm

Chùng gối kết hợp tạ tay Với động tác này, bạn phải kết hợp cùng một chiếc tạ tay nữa thì động tác mới đạt được hiệu quả cao. Động tác này được rất nhiều chuyên gia sức khỏe đánh giá cao, bên cạnh việc nâng cao sự khéo lẻo và uyển chuyển tay chân, bài tập này còn giúpĐọc thêm

Hạn chế tình trạng căng thẳng cũng như mệt mỏi Những căng thẳng hay mệt mỏi trong đời sống hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng tăng cân mất kiểm soát ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là theo một số chuyên gia, tình trạng căng thẳng và mệt mỏi lâu ngàyĐọc thêm

1. Uống nước chanh pha loãng Uống nước chanh pha loãng thay cho nước uống hằng ngày là cách giảm béo bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt của 1 trái chanh hòa với 1,5-2 lít nước lọc sao cho được một thức uống có vị chua vừa phải là được. Nước chanh pha loãng có thểĐọc thêm

1. Rau xanh: Bạn đang tự hỏi ăn gì để ngực phát triển nhanh thì câu trả lời rất đơn giản đó là rau xanh, nguồn cung cấp dưỡng chất lạnh mạnh vì trong rau xanh chứa phytoestrogen kích thích phát triển tuyến vú, hơn nữa trong rau xanh chứa nhiều chất chống oxi hóa, sắt, canxi tự nhiên giúpĐọc thêm

Đu đủ là loại quả giàu dinh dưỡng. Chất papain trong đu đủ có khả năng “tiêu hóa” protein, carbohydrate và chất béo; các enzyme có trong đu đủ rất hữu ích, kích thích sự tiết nội tiết tố nữ, tăng kích cỡ của vòng một, nhưng ăn đu đủ sống không phải là cách ăn tốt mà chính mónĐọc thêm

Có thể nói, vòng một là điểm nhấn hấp dẫn, quyến rũ, thu hút và gợi cảm nhất của phái nữ. Vì thế, có vòng một tròn đầy, tươi trẻ luôn là mong ước hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng bạn đã biết cách để có vòng một sexy chưa? Ăn uống Theo các bác sĩ và chuyênĐọc thêm

Béo bụng, nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ và là kẻ thù mà các chị em luôn mong muốn tiêu diệt triệt để. Có những thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh chóng bạn nên biết để việc giảm béo trở nên đơn giản và dễ dàng hơn. Bạn hãy cùng chúng tôi khám phá xem những thựcĐọc thêm