Cẩm nang làm đẹp

Ăn uống đúng giờ, điều độ, tránh những món ăn tinh bột, nhiều dầu mỡ là một trong những yêu cầu cơ bản trong thực đơn giảm cân khoa học dưới đây. Bạn cần cung cấp nguồn thực phẩm nhiều protein, nhiều chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh, đủ năng lượng mà không bị tăng cân. Dưới đây là bài Thực đơnĐọc thêm

Thừa cân, béo phì đang là mối nguy hại đến sức khỏe hiện nay. Thực đơn giảm cân trong 1 tuần đang được nhiều người áp dụng thành công. Cách giảm cân này giúp bạn sở hữu dáng người thon gọn hơn, vòng eo nhỏ hơn. Dưới đây là Thực đơn giảm cân trong 1 tuần đánh bay 3kg mỡ thừaĐọc thêm

Bạn đang bị béo phì và muốn giảm cân nhanh nhưng bạn lại thấy nó quá khó khăn? Làm cách nào giảm được 2kg mỡ thừa chỉ sau vài ngày ngắn ngủi? Bạn hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân sau là có thể cải thiện số cân nặng một cách rõ rệt. Dưới đây là Thực đơn giảm cânĐọc thêm

Mỡ bụng dưới thuộc nhóm mỡ khó bị “loại trừ” nhất. Nhiều chị em văn phòng ngồi làm việc nhiều khiến cho lớp mỡ bụng dày thêm. Để có thể tìm bài tập giảm mỡ bụng dưới phù hợp thật không dễ chút nào. Tuy nhiên, bạn hãy thử tham khảo ngay bài Top 4 bài tập giảm mỡ bụng dướiĐọc thêm

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ và cả cánh mà râu. Cách tập thể dục giảm mỡ bụng như thế nào cho đúng cách đang là đề tài bàn tán xôn xao vì không cần đầu tư trang thiết bị đắt tiền mà vẫn giảm mỡ hiệu quả. Dưới đây là 4 cách tập thể dục giảmĐọc thêm

Thừa cân, béo phí khiến cho cơ thể bị phù nề, mất đi sự tự tin quyến rũ vốn có. Dù vậy bạn cũng đừng quá lo lắng vì nay đã có bài tập thể dục giảm cân sẽ giúp bạn hoàn thành ý muốn. Bạn chỉ cần kiên trì luyện tập và áp dụng sẽ đánh tan mỡ thừaĐọc thêm

Sở hữu thân hình lý tưởng, vòng eo con kiến là niềm mơ ước của các cô gái. Hiện nay có rất nhiều bài tập giảm mỡ bụng đơn giản giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ bụng và duy trì vóc dáng cân đối. Dưới đây Cẩm Nang Làm Đẹp xin mách các nàng 7 bài tập giảm mỡ bụng nhanhĐọc thêm

Cuộc sống hiện đại với bộn bề lo toan làm các chị em không dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, kiểm soát cân nặng của mình. Để giúp chị em giữ vóc dáng thon gọn, mình chia sẻ một số bài tập giảm cân dễ làm thực hiện ngay tại nhà. Dưới đây là bài 3 bài tậpĐọc thêm