Với công việc bộn bề, bạn dường như không có thời gian cho việc luyện tập để cơ thể dẻo dai, cơ ngực săn chắc thì việc massage chính là vị cứu tinh. Bạn hãy cùng thực hiện 3 cách làm săn chắc vòng 1 tại nhà sau 2h luyện tập sẽ giúp ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!

Công thức 1

Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này sẽ là cách làm săn chắc vòng 1 hiệu quả. Trong dưa chuột có chứa dưỡng chất giúp làm săn chắc da tự nhiên. Lòng đỏ trứng chứa lượng vitamin và protein cao giúp gia tăng sự phát triển của nhóm cơ ngực.

Nguyên liệu:

– 1 lòng đỏ trứng gà

– 1 quả dưa chuột

Cách thực hiện:

– Xay nhuyễn dưa chuột sau đó trộn đều cùng với lòng đỏ trứng.

– Thoa đều lên ngực rồi để chúng khoảng 20 phút.

– Rửa sạch bằng nước lạnh và thực hiện 1 lần/tuần.

Công thức 2

Massage vòng 1 với dầu ô liu không chỉ giúp làm săn chắc mà còn ngăn ngừa ngực chảy xệ nữa đấy! Cách làm cho vòng 1 to và săn chắc này còn giúp tăng cường lưu thông máu đến ngực và sự liên kết các mô. Hơn nữa, thực hiện chúng thường xuyên sẽ giúp định hình vòng 1 và ngăn ngừa chảy xệ.

Nguyên liệu:

– 1 thìa dầu oliu

Cách thực hiện:

– Đổ một thìa dầu ô liu ra tay rồi chà xát để làm nóng.

– Massage ngực nhẹ nhàng, tay trái xoay tròn theo chiều kim đồng hồ tay phải theo hướng ngược lại.

– Massage trong khoảng 15 phút rồi làm sạch với nước ấm.

– Thực hiện 1 lần/tuần.

Công thức 3

Nha đam là một phương thuốc tuyệt vời giúp làm săn chắc cơ ngực. Chúng có tác dụng loại bỏ những mô mỡ thừa là nguyên nhân gây ra tình trạng chảy xệ. Loại mặt nạ là cách làm săn chắc vòng 1 giúp định hình khuôn ngực tốt hơn.

Nguyên liệu:

– 1 thìa Mayonnaise

– 2 nhánh nha đam

Cách thực hiện:

– Lựa chọn nha đam sạch, sơ chế để loại bỏ hết nhựa sau đó xay nhuyễn cùng mayonnaise.

– Thoa đều hỗn hợp lên ngực và để khoảng 5 phút sau đó làm sạch với nước.

– Lặp lại công thức này 3-4 lần/tuần.