Từ trước đến giờ, người ta chỉ nghe uống cà phê cho tỉnh ngủ chứ ít ai nghe nói cà phê giảm cân. Nhưng mà đó là sự thật đó các chị em. Cà phê giảm cân được và có hẳn thực đơn giảm cân với cà phê dành cho những ai cần biết. Sử dụng cà phê đúng hợp lý sẽ là cách giảm cân và mỡ bụng nhanh nhất.
Cà phê chứa nhiều caffeine giúp tinh thần tỉnh táo nhưng cũng được nghiên cứu là có nhiều tinh chất chống ung thư và chuyển hóa mỡ thừa hiệu quả. Chỉ cần thay đổi thói quen uống cà phê với nhiều đường và sữa cũng như căn chỉnh thời gian uống cà phê hợp lý trong ngày là bạn đã có thực đơn giảm cân với cà phê khoa học.
Cà phê chứa nhiều caffeine giúp tinh thần tỉnh táo nhưng cũng được nghiên cứu là có nhiều tinh chất chống ung thư và chuyển hóa mỡ thừa hiệu quả.
Không như các loại thực phẩm khác, cà phê chỉ đơn thuần để uống chứ không thể chế biến xào nấu gì được. Bữa sáng, bạn vẫn uống cà phê như thói quen hằng ngày. Quan trọng là bạn không nên sử dụng đường hoặc sữa hòa cùng với cà phê. Điều này chỉ làm cho quá trình loại bỏ mỡ thừa kém hiệu quả hơn. Cách tốt nhất để giảm cân bụng nhanh mà đỡ ngán đỡ đắng là bạn sử dụng sữa tươi không đường. Bạn cũng nên uống cà phê nóng hơn là lạnh để giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao.
Bữa trưa bạn có thể không cần uống cà phê vì uống nhiều gây nghiện. Bạn cứ ăn uống như khẩu phần hằng ngày nhưng chú ý giảm tinh bột, hạn chế dầu mỡ và cắt bớt khẩu phần ăn. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để giảm căng thẳng và mệt mỏi cũng như có lợi cho sức khỏe của bạn.
Bữa tối, bạn sẽ uống cà phê để giảm cảm giác thèm ăn. Thay vì ăn nhiều, bạn ăn ít lại, có thể ăn một ít thịt nạc để giảm mất sức trong khẩu phần nhưng không được quên uống cà phê sau bữa tối để giảm cân nhanh chóng như ý muốn. Bạn nên pha cà phê với nhiều nước giúp cho dạ dày được lấp đầy chỗ trống và không có cảm giác thèm ăn. Có như vậy, quá trình giảm cân mới sớm đạt kết quả.
Bạn nên pha cà phê với nhiều nước giúp cho dạ dày được lấp đầy chỗ trống và không có cảm giác thèm ăn.
Cà phê có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể, lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim. Việc sử dụng cà phê hợp lý với thực đơn giảm cân với cà phê là cách làm giảm béo an toàn và hiệu quả. Bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao. Bạn cũng có thể tham khảo thêm cà phê xanh đang nổi lên trong thời gian gần đây để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và quyến rũ.
Xem thêm: Những điều cần lưu ý về thực đơn giảm cân với cần tây
