Cẩm nang làm đẹp

Nếu các chị em đã thử mọi cách giảm cân từ việc luyện tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc,…nhưng đều không đem lại kết quả thì nay các chị em hãy thử giảm cân với bưởi nhé. Bưởi là thứ quả có thể sử dụng giảm béo Bưởi là thứ quả quen thuộc trong gia đình của các bàĐọc thêm

Bài tập 1 Với bài tập này, bạn thực hiện như sau: – Đứng trên chân trái, hai bàn tay đan vào nhau và đặt nằm sau đầu. – Gập gối phải, đưa lên trên ngang thân, đồng thời chân phải co lại. – Từ từ dang chân phải sang bên phải (chân vẫn gập tạo thành góc 90 độĐọc thêm

1. ĂN ĐỒ ĂN CÓ CHỨA CARBOHYDRATE Những thực phẩm có chứa carbohydrate như bánh mì, bột nhão, pasta hay đậu, khoai tây, gạo và ngũ cốc khi đi vào cơ thể sẽ lưu trữ dưới dạng glucogen trong cơ bắp và gan của bạn. Vì vậy, ăn đồ ăn có chứa carbohydrate vừa giúp bạn giảm béo hiệu quảĐọc thêm

Buổi sáng 1. Thanh lọc cơ thể khi mới ngủ dậy: Chanh có rất nhiều lợi ích. Vì vậy bạn nên bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước ấm nóng pha với chanh tươi. Loại nước này có rất nhiều tác dụng. Chanh cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin c dồi dào. Nước ấm nóng pha chanhĐọc thêm

1. Ăn sáng Bữa sáng tưởng là bữa ăn nhẹ nhưng lại rất quan trọng cho sức khỏe. Để giảm cân nhanh bạn không được nhịn ăn sáng. Ăn sáng giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài và bắt đầu cho một ngày mới nhiều năng lượng hơn. Hãy chọn một số thực phẩm chứaĐọc thêm

Hầu hết BN THA không có triệu chứng cơ năng (biểu hiện BN cảm nhận được). PGS-TS Phạm Nguyễn Vinh – ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch cho biết: “Không chỉ là sát thủ thầm lặng, THA còn là nguyên nhân dẫn tới một số biến chứng: nhồi máu cơ tim cấp (NMCTC), đái tháo đường (ĐTĐ), thận mạn tính,Đọc thêm

Cao huyết áp là hiện tượng huyết áp vượt lên ngưỡng bình thường. Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm nó có thể dẫn đến những biến chứng như tai biến mạch máu não,chết cơ tim cấp tính, suy tim, suy thận. Cao áp huyết còn rút ngắn tuổi thọ. Nếu bạn có mức huyết áp cao từ 140/90 hoặcĐọc thêm

Khoai tây để lạnh  Trước đây, bạn phải từ bỏ món khoai tây chỉ vì đang muốn giảm cân. Nhưng bạn có biết rằng, chế biến khoai tây trong các món ăn lạnh như salad lại có tác dụng loại bỏ mỡ thừa nên cũng có tác dụng giúp bạn   giảm cân. Khi khoai tây được giữ lạnh, nó sẽĐọc thêm