Cách tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành là một phương pháp hiệu quả cho chị em nếu muốn có vòng 1 đầy đặn. Ngoài chế độ luyện tập hợp lý và bổ sung những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả ra, sữa đậu nành cũng là thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 1 tốt nhất. Dưới đây là bài Cách tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành bạn tham khảo qua.

Công dụng của đậu nành trong việc tăng vòng 1 hiệu quả

Trong đậu nành có chứa một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen (nhưng hiệu quả cao hơn Estrogen) giúp vòng 1 của phụ  nữ phát triển tự nhiên. Hơn thế nữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin như: A, B1, B2, D,… Và sữa đậu nành là một sản phẩm thơm ngon của đậu nành được nhiều chị em ưa chuộng. Đây cũng cách tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành mà nhiều phụ nữ có bầu ngực khiêm tốn áp dụng. Ngoài ra, các acid béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành có tác dụng ức chế sự hấp thu chất béo của đường ruột giúp giảm nguy cơ tăng cân. Uống sữa đậu nành cũng cung cấp thêm nhiều chất xơ hơn, làm bạn no trong thời gian dài hơn chống cảm giác thèm ăn.

Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn rất tốt cho tim mạch vì nó chứa ít chất béo bão hòa, Cholesterol và Natri. Bên cạnh đó còn chứa nhiều các khoáng chất như Magnesium, Copper, Selenium, Mangan, giúp phòng ngừa các bệnh lão hoá, giúp da đẹp và mịn màng hơn.

Cách chọn và uống sữa đậu nành

Để cải thiện số đo vòng một, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành tươi mỗi ngày và bổ sung  các loại từ thực phẩm vào bữa ăn của mình. Không những giúp cho ngực thêm căng tròn, mà dưỡng chất trong đậu nành còn giúp đem đến làn da đẹp mịn màng, hồng hào. Cách tốt nhất để bảo đảm an toàn khi uống sữa đậu nành là bạn nên chọn mua từ những cơ sở uy tín hoặc tự làm sữa tại nhà để uống. Cách làm vô cùng đơn giản và nhanh chóng:

Nguyên liệu:

– 500gr đậu nành mua tại cửa hàng uy tín (không biến đổi gen, sử dụng thuốc trừ sâu…)

– Lá dứa hoặc đậu phộng (để tăng độ thơm, béo cho sữa)

– 1,5 lít nước

Chế biến:

Đậu nành đem ngâm với nước để loại bỏ tạp chất, ngâm cho tới khi đậu nở và tróc vỏ. Sau khi đậu nở và tróc một phần vỏ bạn chắt nước, bỏ vỏ. Cho đậu nành vào máy xay, chắt lấy phần nước trong, bỏ cặn rồi cho nước vào nồi đun sôi kĩ, sau đó để nguội và cất vào tủ lạnh dùng dần (dùng trong khoảng 3 ngày)

Khi uống sữa đậu nành, bạn không nên uống quá 500ml, khi uống quá nhiều dễ đẫn đến bị đau bụng, tiêu chảy vì dinh dưỡng có trong sữa đậu nành cơ thể không kịp hấp thu hết. Người bị đau bao tử, ăn quá no, thận hoạt động yếu cũng không được uống nhiều sữa đậu nành.

Với cách tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành mỗi ngày và có thể bổ sung thêm đậu hũ vào bữa ăn hàng tuần. Không những giúp cho ngực thêm căng tròn, mà dưỡng chất trong đậu nành còn giúp đem đến làn da đẹp mịn màng, hồng hào.

Lưu ý khi uống sữa đậu nành

– Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng bởi chất trypsin trong đậu nành có thể phản ứng với protein trong lòng trắng trứng, làm cho giá trị dinh dưỡng bị giảm xuống.

– Khi đói không được uống sữa đậu nành. Lý do là vì khi đó, protein trong đậu nành sẽ phân hủy và không phát huy được vai trò bổ sung dinh cho cơ thể.

– Đặc biệt, tuyệt đối không nên uống sữa đậu nành khi chưa được nấu chín. Đậu nành chưa nấu chín có chứa chất ức chế men trypsin, saonin và một số chất không có lợi khác có thể gây ra tình trạng buồn nôn, nôn, đau bụng, và thậm chí là ngộ độc.

– Không nên chỉ uống sữa đậu nành thay bữa chính. Khi uống sữa đậu nành nên ăn thêm một chút điểm tâm. Tinh bột có tác dụng làm cho dịch vị được tiết ra khiến các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành được tiêu hóa, hấp thu hoàn toàn.