Theo các nghiên cứu trong y học, gừng với mật ong có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Từ xa xưa hai loại nguyên liệu này đã được sử dụng nhiều để điều trị một số triệu chứng như buồn nôn hay ho. Vậy cách làm trà gừng mật ong như thế nào? Cùng mình đi tìm hiểu ngay nhé.

Trước khi đi tìm hiểu các cách làm trà gừng mật ong bạn có thể tham khảo thêm uống nước gừng với mật ong có tác dụng gì? để hiểu rõ hơn nhé.

Hướng dẫn các cách làm trà gừng mật ong

Gừng và mật ong mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Chúng có khả năng chống lại vi khuẩn, bệnh tật, viêm nhiễm và các phân tử gây ung thư. Do đó, dùng một ít mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

1. Cách làm trà gừng mật ong trị đau họng, giảm ho

Trà gừng mật ong nóng có thể giúp đẩy lùi tình trạng viêm ở cổ họng và xoa dịu cơn đau. Bạn có thể mua trà gừng dạng túi lọc được bán sẵn ngoài tiệm về sử dụng cho tiện.

Nếu trong nhà có sẵn gừng thì chúng ta có thể tự tay pha chế cho mình một ly trà gừng mật ong theo cách đơn giản sau:

– Lấy 2 thìa cà phê gừng cho vào một ly nước sôi. Có thể dùng gừng tươi hoặc khô đều được.

– Đậy miệng ly lại và để trong ít nhất 5 phút

– Vớt bỏ bã gừng cho thêm chút mật ong và thưởng thức trà. Uống trà gừng mật ong tối đa ba lần mỗi ngày để giảm đau họng.

2. Cách làm trà gừng mật ong trị đau bụng kinh

Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng giảm đau và tán hàn ứ ở tử cung. Mẹo chữa này thích hợp với trường hợp thống kinh do huyết ứ thành hòn cục (máu kinh có dạng cục và màu nâu sẫm). Với tác dụng dược lý đa dạng, gừng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, tán huyết ứ và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa trong chu kỳ kinh nguyệt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 củ gừng tươi
• 200ml nước
• 1 thìa mật ong

Cách pha trà gừng mật ong trị đau bụng kinh tức thời:

– Rửa sạch 1 củ gừng và để ráo

– Xắt gừng thành sợi nhỏ rồi cho vào tách.

– Đổ 150ml nước đun sôi vào rồi hãm trong vòng 15 phút.

– Thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất vào và dùng uống khi cơn đau phát sinh.

3. Cách làm trà gừng mật ong giải cảm

Cách trị cảm cúm bằng gừng đơn giản nhất là uống trà gừng ấm. Trà gừng ấm pha với mật ong ấm có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm nghẹt mũi nhanh chóng.

Nguyên liệu: 

• 1 củ gừng tươi
• 1 thìa cà phê mật ong
• Cách pha trà gừng giải cảm đơn giản như sau: 

– Sử dụng 1 củ gừng tươi, cạo sạch vỏ rồi thái thành từng lát mỏng.

– Cho vài lát gừng vào ly nước, đổ thêm nước sôi vào và chờ khoảng 5 phút.

– Sau đó, cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Bạn có thể sử dụng 250mg đến 1g bột gừng khô nếu không có sẵn gừng tươi trong nhà.

4. Cách làm trà gừng mật ong giảm cân

Mật ong được biết là một thành phần chống viêm hiệu quả. Ngoài ra giảm cân bằng mật ong còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc cơ thể. Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân với gừng là cách đang được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Nguyên liệu:

• 1 lát gừng (2cm)
• 200ml nước
• 1 thìa mật ong

Cách pha trà gừng giảm cân với mật ong và nước ấm:

– Cho gừng vào nồi và đun sôi trong khoảng 8 đến 10 phút.

– Lấy nồi ra khỏi bếp, đậy nắp lại. Sau đó lọc lấy nước và uống.

– Đợi cho đến khi nguội hoặc có thể dùng ấm tùy thích. Sau đó lọc lấy nước thêm vào một ít mật ong.

Có thể thấy, trà gừng mật ong có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể. Chỉ với các cách làm trà gừng mật ong đơn giản như hướng dẫn trên đây, trà gừng mật ong chính là món đồ uống tuyệt vời bạn không nên bỏ qua.

Xem thêm:

• Tổng hợp các loại nước ép thải độc gan thanh lọc cơ thể tốt nhất.
• Top 10 thực phẩm bổ phổi làm đẹp da.