Nàng kiều nữ tóc vàng sexy của Hollywood, Kate Hudson, bật mí bí quyết của vẻ đẹp khiến các kiều nữ khác ghen tị và cánh mày râu đứng ngồi không yên.
1. Nói không với rượu
Nhờ bỏ rượu và tích cực tập luyện, Kate đã giảm tới gần 10kg để vào vai diễn mới – một bệnh nhân ốm yếu. Cô đã từng được bác sĩ tư vấn khuyên rằng, dù chỉ uống một chút rượu không cũng khiến cơ thể tăng cân một cách đáng kể. Nếu muốn giảm cân, bạn nên ngừng uống rượu như Kate Hudson.
2. Sức khỏe là số một
Mục đích luyện tập của Kate là để rèn luyện sức khỏe chứ không phải chỉ vì giảm cân. “Một khi bạn ý thức được chuyện luyện tập là cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ chuyển sang yêu thích nó mà không cảm thấy áp lực”, Kate chia sẻ.
3. Tập môn yêu thích
Kate không thích tập gym. Với cô, để giữ dáng chuẩn, bạn nên lựa chọn bộ môn luyện tập yêu thích. Kate thích tập nhảy, aerobic hoặc khiêu vũ. Những bộ môn này giúp cơ thể thêm linh hoạt và thoải mái.
Chúc bạn thành công!
Đọc thêm:
