Nếu như Hàn Quốc, Thái Lan được thế giới biết đến như một thiên đường làm đẹp nhờ thẩm mỹ viện hoặc các dòng mỹ phẩm thì Nhật Bản được biết đến như là cái nôi của phương pháp làm đẹp tự nhiên. Trong đó, mẹo giảm cân bằng chuối được xem là một trong những mẹo giảm cân dân gian được phụ nữ Nhật áp dụng hàng ngày để giảm cân và giữ dáng.
Cách giảm cân bằng chuối tại nhà
Cách 1: Ăn cưới với cơm hàng ngày để giảm cân
Bạn có thể kết hợp vài quả chuối cùng bữa cơm hàng ngày để thực hiện phương pháp giảm cân với chuối nhé!
Bạn có thể kết hợp vài quả chuối cùng bữa cơm hàng ngày để thực hiện phương pháp giảm cân với chuối.
- Sáng: 2 quả chuối + 200ml nước ấm
- Trưa: 1 quả chuối trước khi ăn 30 phút + 70% lượng khẩu phần cơm trưa hàng ngày
- Chiều: 2 quả chuối + 200ml nước ấm
- Tối: 1 quả trước khi ăn 30 phút + 70% lượng khẩu phần cơm tối hàng ngày
Mẹo giảm cân bằng chuối thông qua cách ăn chuối hàng ngày sẽ giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa. Đồng thời, còn là phương pháp để bạn có được một làn da đẹp nữa đó! Không chỉ thể, ăn chuối sau bữa ăn sẽ giúp bạn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa đấy.
Cách 2: Uống sinh tố chuối
Bạn thường hay nghe đến sinh tố xoài, sinh tố bơ, sinh tố táo… Bạn có bao giờ nghe nói đến món sinh tố chuối chưa? Chắc là có rồi đúng không nè! Để làm món sinh tố chuối giảm cân, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:
- 50 gram chuối chín
- 5 quả dâu tây
- 200 ml nước dừa
- Đá viên
Cách làm món sinh tố chuối đơn giản:
- Chuối bóc vỏ, thái khúc nhỏ.
- Dâu tây rửa sạch, cắt cuống, bổ làm đôi.
- Cho chuối cắt khúc và dâu tây vào máy xay sinh tố cùng nước dừa, 2-3 đá viên rồi xay nhuyễn
- Đổ phần sinh tố chuối vào ly để uống.
Áp dụng mẹo giảm cân bằng chuối với 2 ly sinh tố chuối một ngày, bạn sẽ vừa giúp thanh nhiệt cơ thể, vừa giảm được cân nặng một cách hiệu quả
Áp dụng mẹo giảm cân bằng chuối với 2 ly sinh tố chuối một ngày, bạn sẽ vừa giúp thanh nhiệt cơ thể, vừa giảm được cân nặng một cách hiệu quả đấy!
Bí quyết giảm cân bằng chuối hiệu quả nhất
Phương pháp giảm cân với chuối là một tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả, nhưng để thực hiện kế hoạch giảm cân với chuối đạt hiệu quả, bạn lưu ý một số ý sau:
- Uống đủ 1,2-5 lít nước mỗi ngày.
- Ăn khoảng 10-12 quả chuối chín/ngày và uống kèm 1 cốc sữa không béo vào buổi sáng, trưa và tối.
- Trong quá trình giảm cân bằng chuối, bạn nên bổ sung thêm khoáng chất và các loại vitamin để cung cấp đủ vitamin cần thiết cho cơ thể.
- Khi thực hiện mẹo giảm cân bằng chuối, bạn không ăn nhiều vào bữa tối, tránh vận động quá nặng, cần tăng cường chạy bộ, đi bộ, leo cầu thang.
- Người bị rối loạn tiêu hóa, acid trong dạ dày nhiều thì nên lựa chọn phương pháp giảm cân khác.
Chúc các bạn thành công với tuyệt chiêu giảm cân tuyệt vời của người Nhật này nhé!
Xem thêm:
Bỏ túi mẹo giảm cân bằng bưởi an toàn nhất hiện nay
