Cẩm nang làm đẹp

Mỡ bụng là “người bạn đáng ghét” của chị em phụ nữ, dù không muốn có nhưng nó lại “đeo bám” không tha. Để giảm được số đo, bạn cần kết họp bại tập với chế độ ăn hợp lý. Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả sau sẽ giúp bạn hoàn thành mơ ước. Dưới đây là bài viết TòĐọc thêm

Để sở hữu một vóc dáng chuẩn, cân đối là điều không dễ dàng gì, tất cả đều phải trải qua một quá trình rèn luyện không ngừng với vô số bài tập nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.  Bài tập giảm cân tại nhà là điều rất cần thiết khi bạn muốn giảm cân vào đúngĐọc thêm

Yoga ngoài nổi tiếng với khả năng làm “bay biến” căng thẳng thì nó còn là bài tập yoga giảm cân hiệu quả. Với bài tập này sẽ giúp bạn  giảm mức độ hormones căng thẳng và tăng tính nhạy cảm với insulin – một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đốt cháy thức ăn nhiều hơn là dự trữĐọc thêm

Do phải ngồi nhiều nơi công sở khi nào việc nên vòng 2 của các chị em không còn thon gọn nữa. Nhiều người tự tập những bài tập giảm mỡ bụng cho nữ, thậm chí còn mua máy tập để hỗ trợ nhưng chẳng ăn thua. Lý do khiến nhiều người thất bại bởi họ không hiểu rõ cấu tạoĐọc thêm

Để giảm cân, không phải cứ hoạt động mạnh, cường độ nhiều mới đạt được cân nặng như ý. Đi bộ giảm cân là ý tưởng hoàn hảo cho những người không thích đổ mồ hôi nhưng vẫn muốn khỏe mạnh. Dưới đây là Đi bộ giảm cân như thế nào mới đúng cách? ban xem qua. Kỹ thuật đi bộ ĐiĐọc thêm

Ở thời buổi hiện đại, thời gian dường như ngày càng hiếm hoi, xa xỉ của nhiều người. Thức ăn nhanh, gà rán,… đều là những món ăn thường được nhiều người ưa chuộng vì nó tiết kiệm thời gian lại ngon miệng nhưng lại tăng cân chóng mặt. Cách tập thể dục giảm cân sau đây sẽ giúp bạn cóĐọc thêm

Bạn có biết rằng uống bột đậu đều đặn cũng là cách hữu hiệu trong nhất các cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu. Nguyên liệu làm bột đậu rất dễ tìm, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao hơn. Để biết thêm, mời bạn tham khảo 2 cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu cực kỳ hiệu quả dướiĐọc thêm

Cách tăng vòng 1 của người Nhật khiến cho phụ nữ trên thế giới phải trầm trồ khen ngợi. Nhưng tưởng người Nhật có các làm vô cùng cao siêu nhưng thực chất các bài nâng ngực cực kỳ đơn giản hơn so với những gì bạn nghĩ nhiều. Để biết thêm, mời bạn tham khảo Bật mí cách tăng vòngĐọc thêm