Cẩm nang làm đẹp

Khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ, không đủ giấc làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh, khiến họ luôn đau đầu kiếm tìm cách chữa bệnh mất ngủ. Đừng lo lắng quá nhé, bạn hoàn toàn có thể tạm biệt chứng bệnh này với những gợi ý dưới đây. Các cụ vẫn có câu “ĂnĐọc thêm

Tuy chưa thể điều trị triệt để hội chứng ruột kích thích nhưng điều đó không có nghĩa là bỏ mặc cho tình trạng này ảnh hưởng tới chất lượng sống của bệnh nhân. Thực tế, việc điều trị sẽ giúp làm giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Vì hội chứng ruột kích thíchĐọc thêm

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, nếu thiếu chất xơ, sẽ gây táo bón. Táo bón lâu ngày gây giãn trực tràng, trĩ và nguy cơ ung thư đại tràng cao. Chất xơ là các polysacclarides không tiêu hóa được khi ăn, bao gồm các chất như cellulose, pectin, lignin… có trong các loại rau, củ, quả. BS Nguyễn ThịĐọc thêm

Thức ăn giàu chất béo Bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng những món ăn giàu chất béo như món rán, chiên xào, thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn vì sẽ làm cơ thể tích tụ nhiều mỡ và tăng lượng mỡ trong gan. Thêm vào đó, bạn nên hạn chế mỡ động vật khi chế biến các mónĐọc thêm

Những cách giảm stress trong ngày 1. Suy nghĩ đơn giản hơn: Đôi khi phức tạp hóa chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Do đó, trong tất cả mọi việc của cuộc sống, chỉ cần suy nghĩ tích cực hơn, lạc quan và đơn giản hơn thì bạn sẽ có thể giảm thiểu đượcĐọc thêm

Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành.Trước đây người ta xem nó là căn bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy có rất nhiều người dưới 40 tuổi cũng bị thoái hóa khớp. Thường gặp nhất là do chấn thương và khớp làmĐọc thêm

Người đau dạ dày nên chọn các món súp, cháo cho các bữa ăn sáng hoặc tối. Trong các món súp, cháo thì cần bổ sung thịt bằm (thịt bò, thịt gà, thịt heo). Thịt bổ sung dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh hơn. Trong bữa ăn chính thì không thể thiếu cơm và các món kho. Vì người đau dạĐọc thêm

Việc tăng cân hiệu quả nhanh thế nào cũng không thể có kết quả rõ rệt trong một sớm một chiều hoặc 1-2 tuần được, vì quá trình hấp thu dinh dưỡng của cơ thể cũng cần có thời gian mới đảm bảo sức khỏe và tránh tình trạng tích nước, tích mỡ dẫn đến sút cân khi ngưng kế hoạch tăngĐọc thêm