Theo quan niệm của người xưa, sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng được coi là chuẩn mực của cái đẹp, vì vậy làn da trắng hồng luôn là mơ ước của chị em phụ nữ. Tại mỗi quốc gia, các chị em đều có bí quyết riêng của mình để làn da trắng hồng tự nhiên. Nên không khó để cho chị em chúng ta sỡ hữu được làn da trắng hồng tự nhiên.
Hôm nay mình chia sẽ với các 7 loại sinh giúp da trắng hồng tự nhiên, rất đơn giản và mang lại hiệu quả. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, nào chúng ta cùng tiềm hiểu 7 loại sinh tố giúp da trắng hồng đó là gì nhé !
1. Sinh tố cà chua, dưa chuột, dứa
Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo các tế bào hư tổn, phòng ngừa lão hóa da. Dứa chứa nhiều loại acid amin, nguồn năng lượng chính của tế bào.
Cà chua chống lão hóa rất tốt.
Chuẩn bị:
Cà chua bi: 10 quả Dưa chuột:1/2 quả Dứa: 1/8 quả Nước lọc: 200ml
Cách làm:
Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi. Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn với 200ml nước lọc.
2. Sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua
Đu đủ kết hợp với sữa chua giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da. Cà chua bi chứa nhiều dinh dưỡng hơn các loại cà chua khác. Lượng vitamin C khổng lồ từ cà chua bi và đu đủ sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ đẹp lâu dài, cơ thể cũng được tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm cúm thường gặp trong mùa thu đông này.
Đu đủ có tác dụng làm trắng da hiệu quả
Chuẩn bị:
Đu đủ: 1/4 quả Cà chua bi: 10 quả Sữa chua: 300ml Chanh: 1/2 quả
Cách làm:
Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch, chanh vắt lấy nước. Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
3. Sinh tố cam, nho
Nguồn vitamin C phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào. Đồng thời phòng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng.
Nho chứa rất nhiều vitamin C ngăn chặn quá trình già đi của các tế bào
Chuẩn bị:
Cam: 1 quả Nho: 10 quả Gừng: 1 lát Mật ong: 2 thìa cà phê
Cách làm:
Cam gọt vỏ, tẽ múi, bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, để cả vỏ. Gừng băm nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đều.
4. Sinh tố dứa, cam, ớt xanh
Vitamin C từ cam, dứa và ớt xanh là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da, giúp da hồng hào, tươi sáng. Ớt chứa khá nhiều protid, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP. Nó là loại rau chứa nhiều vitamin C nhất. Các chất trong loại quả này có tác dụng kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bài tiết, vì thế tăng cường tác dụng tiêu hóa, thải độc cho da.
Dứa không những giúp cho da dẻ mịn màng mà còn ngừa bệnh táo bón
Chuẩn bị:
Dứa: 1/4 quả Ca,: 1 quả Ớt xanh: 1/2 quả Cà rốt: 1/2 củ Mật ong: 1 thìa cà phê
Cách làm:
Cho tất cả các thành phần cùng 400ml nước vào xay nhuyễn, khuấy đều là dùng được. Uống sau khi ăn để da cơ thể hấp thu nguồn dinh dưỡng tối đa.
5. Sinh tố dâu tây, dưa lê
Dâu tây và dưa lê đều là nguồn cung cấp vitmin A, C dồi dào chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đây là 2 loại quả đặc biệt tốt cho da, nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong.
Dưa lê cung cấp vitamin A giúp các tế bào mới phát triển khỏe mạnh
Chuẩn bị:
Dâu tây: 6 quả Dưa lê: 1/2 quả Đá sạch: 1/2 bát con Nước lọc: 60ml
Cách làm:
Dâu tây rửa sạch, nhặt bỏ cuống. Dưa lê gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào xay nhuyễn 1-2 phút.
6. Sinh tố dâu tây, bắp cải tím
Vitamin A kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím thành một hợp phức, có tác dụng bảo vệ cho thành mạch máu bền vững và bảo vệ cho cơ thể khỏi những tác nhân ôxy hóa cho làn da tươi trẻ lâu dài.
Sinh tố bắp cải tím là thức uống tuyệt vời chống lại quá trình oxy hóa của các tế bào
Chuẩn bị:
Dâu tây: 10 quả Bắp cải tím: 1 cây Mầm cỏ linh lăng: 1 vài nhánh Nước chanh: 2 thìa cà phê Mật ong: 2 thìa cà phê
Cách làm:
Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch. Mầm cỏ linh lăng và bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ. Cho dâu tây, bắp cải tím vào xay nhuyễn cùng 300ml nước lọc và mật ong, nước chanh là được.
7. Sinh tố chuối, xoài
Chuối chứa nhiều kali kết hợp với nguồn vitamin C,A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào.
Mỗi ngày 1 ly sinh tố chuối xoài sẽ giúp da mịn đẹp từ bên trong
Chuẩn bị:
Chuối tiêu: 1 quả Xoài: 1 quả Sữa đậu nành: 350ml
Cách làm:
Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng, chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn, cho ra cốc khuấy đều là dùng được
Thông tin bên lề:
Trong thời buổi công nghiệp hiện nay, các chị em phụ nữ lại ít có thời gian trong việc thực hiện các món ăn giúp mình trẻ đẹp hơn nói riêng và các món ăn khác đòi hỏi công phu cũng như sự tỉ mĩ trong nghệ thuật nấu ăn nói chung.
