Cẩm nang làm đẹp

Bạn đang tìm hiểu thực đơn giảm cân tập gym an toàn và hiệu quả nhất. Trên các diễn đàn và cộng đồng luôn thấy bình luận liên quan tới vấn đề ăn uống cho người tập gym. Một khi bạn đã quyết định  tập Gym để giảm cân, cơ thể bạn sẽ cần nhiều năng lượng hơn và nếu ănĐọc thêm

Mách bạn bài tập giảm béo mặt  nhanh nhất ngay tại nhà bạn. Phương pháp này giúp tiêu hao lượng mỡ mặt, làm thon gọn, thanh tú khuôn mặt hơn sau 1 tuần. Cùng khám phá chi tiết Các bài tập giảm béo mặt đơn giản, hiệu quả dưới đây nhé. Tập trung mắt Lợi ích: Làm cho lông mày củaĐọc thêm

Bài tập giảm cân trên giường dành cho cả nam và nữ phổ biến rất nhiều. Ngoài cung cấp cho cơ thể đủ các loại thực phẩm giàu chất đạm và chất xơ, bạn cũng cần có những phương pháp giảm cân hiệu quả. Để biết rõ thêm, mời bạn tham khảo 5 bài tập giảm cân trên giường hiệu quảĐọc thêm

Bài tập giảm cân cho nữ dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng và vòng eo “con kiến”. Để hiểu rõ thêm, mời bạn tham khảo 5 bài tập giảm cân cho nữ toàn diện sau nhé. 1. Bài tập Burpees (toàn thân người) Chắc chắn bạn chẳng còn quá xa lạ gì với Burpee.Đọc thêm

Đối với nam giới, bụng bia là nỗi ám ảnh không thua kém gì chị em phụ nữ. Bạn muốn chiến thắng “cơn ác mộng” đó thì hãy thử tập ngay bài tập giảm cân cho nam sau giúp bạn đánh tan mỡ bụng của mình, sở hữu cơ bụng 6 múi như những người mẫu ảnh. Để biết rõ thêm, mờiĐọc thêm

Để tăng vòng 3 cấp tốc là niềm mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Có nhiều cách tăng vòng 3 như: uống thuốc tăng vòng 3, sử dụng thuốc kích thích… Tuy nhiên, những cách này người dùng sẽ có tác dụng phụ và tốn kém chi phí. Để biết rõ thêm, mời bạn tham khảo 4 bài tậpĐọc thêm

Ăn gì để tăng kích thước vòng 3? Đây chắc hẳn là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ về chế độ dinh dưỡng hàng ngày, các bài tập nâng mông. Vòng 3 lép kẹp làm bạn khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, khiến vẻ đẹp hình thể của bạn kém hoàn hảo hơn. Bạn muốn tăngĐọc thêm

Cách tăng vòng 1 bằng bột sắn dây là cách làm tăng size vòng 1 an toàn, nhanh chóng, đạt hiệu quả cao giúp chị em thổi bay nỗi tự ti khi có khuôn ngược ” bức tường”. Sắn dây chứa rất nhiều protein và lexithin có tác dụng kích thích sản sinh ra estrogen – nột tiết tố nữ,Đọc thêm