Cẩm nang làm đẹp

Bạn sắp mặc váy cưới trong ngày trọng đại hay đang cần mặc chiếc váy yêu thích để dự sự kiện trong vòng 24 giờ tới. Vậy thì thực đơn giảm cân hiệu quả tại nhà này chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn đấy. Để hiểu rõ thêm, mời bạn tham khảo Thực đơn giảm 7kg trong 13 ngày hiệuĐọc thêm

Sau khi sinh, việc lấy lại vóc dáng thon gọn của chị em phụ nữ đang được quan tâm. Giảm cân sau sinh hiệu quả nhưng vẫn có đủ sữa cho con bú là vấn đề nan giải. Các sao nữ nổi tiếng như: Tăng Thanh Hà, Maya,… đều có các riêng trong việc kiêng khem. Thực đơn giảm cân lợiĐọc thêm

Thực đơn giảm cân tăng cơ đang được nhiều người tìm kiếm. Người tập Gym giảm cân, giảm mỡ thừa cũng có chế độ ăn kiêng riêng cho bản thân sao cho phù hợp. Bạn có thể tìm hiểu ngay bảng chế độ ăn uống qua Thực đơn giảm cân tăng cơ cho người tập Gym dưới đây. 1. Ăn sángĐọc thêm

Vì tính chất công việc nên thường xuyên ngồi một chỗ là nguyên nhân gây béo phì và ảnh hưởng nhiều tới cột sống. Bài tập giảm cân cho dân văn phòng dưới đây sẽ giúp  giảm béo bụng đơn giản với ghế. Những bài tập này có thể áp dụng vào buổi sáng hoặc bất kì thời gian nào bạnĐọc thêm

Bài tập giảm cân cho người bận rộn không cần đến phòng tập mà vẫn có được thân hình gọn gàng, săn chắc. Đành rằng đến trung tâm luyện tập sẽ giúp bạn chuyên nghiệp và thú vị hơn. Tuy nhiên, khi bạn không có nhiều thời gian thì bạn cũng có thể tập tại nhà, hiệu quả đem lạiĐọc thêm

Bài tập giảm cân với tạ dưới đây vô cùng đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ. Bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn trước tạ tay thôi, bạn cũng có được thân hình quyến rũ và săn chắc rồi. Để có body nóng bỏng, bạn tham khảo ngay 5 bài tập giảm cân với tạ tại nhà hiệuĐọc thêm

Hình tượng của nữ diễn viên Park Shin Hye luôn gắn với nhân vật có phần trẻ trung, mũm mĩm. Tuy nhiên, ngoại hình thanh mảnh, gọn gàng của nữ diễn viên dường như khiến cho nhiều người kinh ngạc vì trong thời gian ngắn, cô đã phải giảm cấp tốc 10 kg chỉ trong một tháng. Để biết rõ thêm cách thứcĐọc thêm

Bạn đang tìm hiểu thực đơn giảm cân tập gym an toàn và hiệu quả nhất. Trên các diễn đàn và cộng đồng luôn thấy bình luận liên quan tới vấn đề ăn uống cho người tập gym. Một khi bạn đã quyết định  tập Gym để giảm cân, cơ thể bạn sẽ cần nhiều năng lượng hơn và nếu ănĐọc thêm