Cẩm nang làm đẹp

Tập thể dục là một quá trình không thể thiếu trong việc giảm cân, giảm cân không phải chi ăn uống là đủ cần phải duy trì tập luyên cơ thể mới săn chắc được. Vậy cần tập luyện như thế nao? Động tác gì cho hợp lý? 1. Động  tác Plank: Động tác Plank (đo sàn) được xem làĐọc thêm

Tết đến nơi rồi. Ôi rồi ôi các chị mình ơi. Bạn đang lo lắng về vóc dáng, cân nặng của bản thân mà không biết làm thế nào? Uống thuốc giảm cân thì sợ ảnh hưởng sức khỏe? Muốn đi tập thể dục nhưng làm biếng. Vậy thì không sao đâu nè, hôm nay cẩm nang làm đẹp sẽĐọc thêm

Số đo 3 vòng chuẩn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ nhưng để đạt được điều này bạn cần có những phương pháp tập luyện và ăn uống phù hợp. Sau đây, Cẩm Nang Làm Đẹp xin mách bạn bí quyết đơn giản giúp 3 vòng đạt chuẩn, cùng tìm hiểu ngay nhé. Chăm sóc vòng 1Đọc thêm

Cô nàng nào cũng ao ước được sở hữu vóc dáng cân đối để diện những bộ cánh body quyến rũ nhưng để đạt được số đo 3 vòng chuẩn là cả một quá trình tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Sau đây, Cẩm Nang Làm Đẹp sẽ hướng dẫn cho các nàng cách tậpĐọc thêm

Nhảy dây có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, ngoài ra nhảy dây cũng giúp bạn cải thiện vóc dáng và chiều cao. Nhưng để nhảy dây có tác dụng tăng chiều cao thì bạn cần có phương pháp nhảy đúng cách. Sau đây, Cẩm Nang Làm Đẹp xin mách bạn cách nhảy dây tăng chiều cao hiệuĐọc thêm

Nhảy dây để giảm cân là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn vì mang lại hiệu quả và lại rất đơn giản. Nhưng để nhảy dây phát huy tác dụng giảm cân thì bạn cần có kĩ thuật nhảy đúng cách. Bài viết hôm nay, Cẩm Nang Làm Đẹp xin mách bạn cách nhảy dâyĐọc thêm

Người xưa có câu “Nhất dáng nhì da” luôn đúng trong mọi thời đại. Người phụ nữ rất quan tâm đến vóc dáng và làn da. Một vóc dáng đẹp sẽ giúp chị em trở nên tự tin hơn trong mắt mọi người, nhất là với các chàng trai. Để có vóc dáng đẹp, chị em cần phải biết vềĐọc thêm

Để có một vóc dáng săn chắc và chuẩn như mơ ước, ngoài tập gym thì bạn cần một khẩu phần ăn cho người tập gym khoa học mới đạt được hiệu quả tối đa trong thời gian nhanh chóng. Hãy cùng Cẩm Nang Làm Đẹp tìm hiểu khẩu phần ăn cho người tập gym khoa học nhất nhé. Tại saoĐọc thêm