Cẩm nang làm đẹp

Bắp cải không còn xa lạ gì trong gian bếp của cánh chị em chúng ta. Chỉ có điều, chúng ta thường nghĩ bắp cải để nấu canh ăn mát vậy thôi chứ không có tác dụng nào khác. Đó là một quan niệm sai lầm bởi đâu là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệuĐọc thêm

Theo y học cổ truyền, bí đỏ thường được dùng để chữa các chứng bệnh lý liên quan đến nội tạng và có thể ăn bí đỏ như một món chính trong bữa cùng cơm canh… để vừa dinh dưỡng, vừa phòng bệnh. Không dừng lại ở đó, mình mới vừa phát hiện ra bí đỏ còn có thêm mộtĐọc thêm

Trong táo, hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác được coi là nhiều gấp đôi so với các loại trái cây khác. Với hàng loạt dưỡng chất như thế, táo khôngĐọc thêm

Bí đao có tên tiếng Anh là “bí đông” nhưng lại là loại rau củ phổ biến ở vùng nhiệt đới. Chất xơ trong bí đao kích thích nhu động ruột và tăng quá trình đào thải cholesterol. Bởi vậy, bí đao có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Nhưng chị em phải cẩn thận, không ít người đã bịĐọc thêm

Khi nhắc đến trứng, người ta sẽ nghĩ ngay đến loại thực phẩm giàu cholesterol, gây tăng cân, nhiều dầu mỡ khi chiên xào và không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, quan niệm đó đôi khi lại sai lầm bởi có thực đơn giảm cân với trứng hẳn hoi. Trước mình cũng không tin đâu, nhưng nhờ ăn trứngĐọc thêm

Được xem là “thần quả giảm cân”, mỗi khi nhắc đến giảm cân là chị em sẽ nghĩ ngay đến bưởi. Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa, bưởi chứa hàm lượng chất chóng oxy hóa khá cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều chấtĐọc thêm

Mình thấy rất nhiều chị em khi giảm cân là nghĩ ngay đến thuốc giảm cân. Các loại thuốc này không phải không hiệu quả nhưng ít nhiều mang đến tác dụng phụ cho sức khỏe. Thay vì áp dụng những liều thuốc được sản xuất dây chuyền công nghiệp không có gì đảm bảo như thế, bạn có thểĐọc thêm

Trước đây, mình cứ nghĩ yến mạch chỉ dùng để làm đẹp, trộn với các nguyên liệu khác để đắp mặt nạ thôi nhưng từ lúc nấu chè yến mạch ăn xong thấy ngon quá, mình mới tìm hiểu thêm về khía cạnh dinh dưỡng của yến mạch. Qua tìm hiểu từ một số chị em, mình phát hiện yếnĐọc thêm