Cẩm nang làm đẹp

Thực đơn ăn kiêng giảm cân đang được nhiều người quan tâm. Do thực trạng thức ăn nhanh bày bán tràn lan, cuộc sống bận rộn khiến con người “dính như keo” vào các thức ăn nhanh trên gây tăng cân, béo phì. Để giúp bạn hiểu rõ thêm, mời bạn tham khảo ngay Thực đơn ăn kiêng giảm cânĐọc thêm

Ăn uống đúng giờ, điều độ, tránh những món ăn tinh bột, nhiều dầu mỡ là một trong những yêu cầu cơ bản trong thực đơn giảm cân khoa học dưới đây. Bạn cần cung cấp nguồn thực phẩm nhiều protein, nhiều chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh, đủ năng lượng mà không bị tăng cân. Dưới đây là bài Thực đơnĐọc thêm

Thừa cân, béo phì đang là mối nguy hại đến sức khỏe hiện nay. Thực đơn giảm cân trong 1 tuần đang được nhiều người áp dụng thành công. Cách giảm cân này giúp bạn sở hữu dáng người thon gọn hơn, vòng eo nhỏ hơn. Dưới đây là Thực đơn giảm cân trong 1 tuần đánh bay 3kg mỡ thừaĐọc thêm

Bạn đang bị béo phì và muốn giảm cân nhanh nhưng bạn lại thấy nó quá khó khăn? Làm cách nào giảm được 2kg mỡ thừa chỉ sau vài ngày ngắn ngủi? Bạn hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân sau là có thể cải thiện số cân nặng một cách rõ rệt. Dưới đây là Thực đơn giảm cânĐọc thêm

Dịp nghỉ tết, ai cũng được ngơi, chỉ ở nhà ăn với chơi mà ăn lại toàn món ngon nên chị em nào cũng phát phình ra. Tết xong ai cũng lo tất bật giảm cân. Sau đây là thực đơn giảm cân sau tết hoàn hảo cho chị em. Nước cam giảm cân sau ngày Tết Bổ sung nướcĐọc thêm

Nguyên tắc giảm cân lớn nhất không phải là nhịn ăn. Nhịn ăn tuy làm giảm được trọng lượng cơ thể và ép cân nhanh chóng nhưng làm cho bụng đói cồn cào. Đó là chưa kể nhiều người nhịn ăn hôm nay đến hôm sau lại ăn bù bằng các thức ăn vặt khác thành ra cuối cùng lạiĐọc thêm

Dưa hấu có tác dụng bù nước cho cơ thể và giải khát cực tốt. Loại quả nhiệt đới này còn có khả năng giảm cân thần sầu. Ngoài ra, dưa hấu có chứa nhiều vitamin C, beta-carotene, vitamin B1, B6, chất chống oxy hóa, kali và magie nên áp dụng thực đơn giảm cân với dưa hấu sẽ giúpĐọc thêm

Có một dạo, người người nhà nhà nổi lên xu hướng ăn cơm gạo lứt trị bách bệnh. Thấy vậy, mình cũng thử ăn cho giống với người ta, xong rồi phát hiện ra không chỉ trị được bệnh, gạo lứt còn giúp giảm cân cực kỳ công hiệu. Một người cân nặng 60 kg như mình mà ăn gạoĐọc thêm