Xã hội hiện đại, con người muốn có được vóc dáng và thân hình đẹp bằng cách giảm cân. Tuy nhiên không phải lúc nào những biện pháp chúng ta áp dụng để giảm cân nặng đều khoa học. Mà bên cạnh đó, có lẽ chúng ta đã và đang áp dụng các cách giảm cân phản khoa học mà chúng ta không hề biết. Vậy hãy cùng chuyên mục Làm đẹp của chúng tôi điểm danh các cách giảm cân phản khoa học dưới đây bạn nhé!
Nhịn ăn, đặc biệt là nhịn ăn sáng
Nhiều người bỏ đói bản thân để đến cuối tuần có thể giảm đi vài kg, tuy nhiên phần lớn sau đó đều gặp những vấn đề về sức khỏe. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần một lượng calo nhất định để có thể hoạt động. Nhịn ăn không những không giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt gây bệnh dạ dày, sỏi mật, nhanh lão hóa do lượng đường và protein dự trữ được lấy ra để hoạt động làm cho da bị khô, mất dinh dưỡng…
Nhất là nhịn ăn sáng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Sau một đêm năng lượng đã tiêu hao hết, buổi sáng cần nạp nhiều năng lượng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hoạt động, làm việc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái.
Buộc cơ thể phải nôn thức ăn
Một số thanh thiếu niên nghĩ rằng nôn ọe thực phẩm ra ngoài có thể ngăn chặn tăng cân. Thực tế, đây là một trong những cách giảm cân kém hiệu quả và nguy hiểm nhất. Nôn thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mất nước và sưng tuyến nước bọt. Chưa kể, axit từ dạ dày trào ngược lên có thể gây hại cho thực quản (ống dẫn từ miệng xuống dạ dày) và gây sâu răng. Buộc nôn ọe cũng là dấu hiệu đầu tiên của chứng rối loạn ăn uống được gọi là bulimia (ăn – ói). Và nôn ọe chỉ là cách giảm cân phản khoa học, vừa không có tác dụng giảm cân, vừa gây hại cho sức khỏe cũng như ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường ruột.
Dùng thuốc giảm cân
Một số loại thực phẩm chức năng có thể giảm cân nhanh chóng, nhưng phần lớn là giảm nước và khối lượng cơ, trong khi cái chúng ta muốn là giảm mỡ. Một số thuốc giảm cân có thể làm tan mỡ nhưng lại làm tăng nhịp tim của người sử dụng. Phần lớn thuốc giảm cân chứa các chất nhuận tràng, khiến người sử dụng đi vệ sinh nhiều hơn, thậm chí có thể tiêu chảy; hay chứa thảo mộc gây kích thích như chất amphetamin, có thể ảnh hưởng đến tim và hệ thống thần kinh, làm tăng huyết áp đến mức nguy hiểm.
Uống giấm
Nhiều người truyền nhau phương pháp giảm cân bằng uống giấm. Thực tế có rất nhiều người đã giảm cân nhờ cách này, thậm chí sau đó muốn béo lại cũng không được. Tuy nhiên, đây là cách giảm cân phản khoa học, bởi lẽ giảm cân bằng giấm là phi khoa học và đang tự giết mình. Giấm ăn là axit acetic, khi được đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa, làm người ăn kiêng không còn muốn ăn, vì thế mà gầy đi nhanh chóng. Sự gầy đi này còn đi liền với bệnh tật. Từ đó về sau cơ thể sẽ yếu ớt, khó dung nạp chất dinh dưỡng. Từng có trường hợp bị bục dạ dày vì giảm cân bằng giấm. Tùy theo người uống nhiều hay uống ít mà sẽ có mức độ ngộ độc khác nhau.
Bài viết trên đây đã điểm danh những cách giảm cân phản khoa học mà quý chị em có khi đã vô tình áp dụng mà không biết. Hy vọng rằng với những cảnh báo cũng như nguy hiểm từ những cách giảm cân trên, chị em sẽ tìm được cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất!
Hãy làm đẹp và làm đẹp một cách an toàn nhé các bạn!
Xem thêm:
Sự thật bất ngờ về cách giảm cân low-carb
