Cẩm nang làm đẹp

Vì tính chất công việc nên thường xuyên ngồi một chỗ là nguyên nhân gây béo phì và ảnh hưởng nhiều tới cột sống. Bài tập giảm cân cho dân văn phòng dưới đây sẽ giúp  giảm béo bụng đơn giản với ghế. Những bài tập này có thể áp dụng vào buổi sáng hoặc bất kì thời gian nào bạnĐọc thêm

Bài tập giảm cân cho người bận rộn không cần đến phòng tập mà vẫn có được thân hình gọn gàng, săn chắc. Đành rằng đến trung tâm luyện tập sẽ giúp bạn chuyên nghiệp và thú vị hơn. Tuy nhiên, khi bạn không có nhiều thời gian thì bạn cũng có thể tập tại nhà, hiệu quả đem lạiĐọc thêm

Bài tập giảm cân với tạ dưới đây vô cùng đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ. Bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn trước tạ tay thôi, bạn cũng có được thân hình quyến rũ và săn chắc rồi. Để có body nóng bỏng, bạn tham khảo ngay 5 bài tập giảm cân với tạ tại nhà hiệuĐọc thêm

Hình tượng của nữ diễn viên Park Shin Hye luôn gắn với nhân vật có phần trẻ trung, mũm mĩm. Tuy nhiên, ngoại hình thanh mảnh, gọn gàng của nữ diễn viên dường như khiến cho nhiều người kinh ngạc vì trong thời gian ngắn, cô đã phải giảm cấp tốc 10 kg chỉ trong một tháng. Để biết rõ thêm cách thứcĐọc thêm

Bạn đang tìm hiểu thực đơn giảm cân tập gym an toàn và hiệu quả nhất. Trên các diễn đàn và cộng đồng luôn thấy bình luận liên quan tới vấn đề ăn uống cho người tập gym. Một khi bạn đã quyết định  tập Gym để giảm cân, cơ thể bạn sẽ cần nhiều năng lượng hơn và nếu ănĐọc thêm

Mách bạn bài tập giảm béo mặt  nhanh nhất ngay tại nhà bạn. Phương pháp này giúp tiêu hao lượng mỡ mặt, làm thon gọn, thanh tú khuôn mặt hơn sau 1 tuần. Cùng khám phá chi tiết Các bài tập giảm béo mặt đơn giản, hiệu quả dưới đây nhé. Tập trung mắt Lợi ích: Làm cho lông mày củaĐọc thêm

Bài tập giảm cân trên giường dành cho cả nam và nữ phổ biến rất nhiều. Ngoài cung cấp cho cơ thể đủ các loại thực phẩm giàu chất đạm và chất xơ, bạn cũng cần có những phương pháp giảm cân hiệu quả. Để biết rõ thêm, mời bạn tham khảo 5 bài tập giảm cân trên giường hiệu quảĐọc thêm

Bài tập giảm cân cho nữ dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng và vòng eo “con kiến”. Để hiểu rõ thêm, mời bạn tham khảo 5 bài tập giảm cân cho nữ toàn diện sau nhé. 1. Bài tập Burpees (toàn thân người) Chắc chắn bạn chẳng còn quá xa lạ gì với Burpee.Đọc thêm