Cẩm nang làm đẹp

Tập yoga giảm cân tại nhà là bộ môn thông dụng rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp bạn giảm stress mà nó còn giúp bạn rèn luyện cơ thể dẻo dai, đem lại cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo và vóc dáng thon gọn hơn. Dưới đây là 5 bài tập yoga giảm cân tại nhà an toàn, hiệu quả,Đọc thêm

Các chị em muốn được giảm cân với để có thân hình cân đối nhưng lại không có nhiều thời gian đến phòng tập, các bài tập giảm cân tại nhà được ưu tiên. Với cuộc sống bộn bề lo toan chiếm hết thời gian quý báu của bạn khiến bạn chỉ chú tâm đến việc đi làm, việc nhàĐọc thêm

Chạy bộ giảm cân là cách có khả năng đốt cháy năng lượng một cách tự nhiên nhất. Đây là môn thể thao vân động toàn tân giúp kích thích các cơ quan bên trong cơ thể trao đổi chất thông qua hệ bài tiết và hơi thở, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Để giúp bạn đạt hiệuĐọc thêm

Aerobic giảm mỡ bụng với cách động tác đơn giản dễ thực hiện. Các bạn nên tập với cường độ cao để bắt cơ thể giải phóng năng lượng ở các vùng bụng, đùi, tay, chân. Các bộ phận này sau khi tập Aerobic sẽ săn chắc, thúc đẩy quá chính chuyển hóa năng lượng, tiêu hao lượng mỡ thừa của cơĐọc thêm

Mỡ bụng là nỗi khổ của nhiều chị em phụ nữ, nó cũng là nỗi niềm của cánh mày râu. Với mẹo tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà vào buổi sáng cực dễ giúp bạn khỏi lo ” kẻ đáng ghét” bám chặt vào vòng 2 của bạn nữa rồi. Dưới đây là  Cách tập thể dục giảm mỡ bụngĐọc thêm

Không phải ai cũng sở hữu vòng 3 quyến rũ, nhiều chị em cảm thấy tự ti, mặc cảm với bản thân khi có vòng 3 lép kẹp, méo mó thậm chí là chảy xệ. Thế nhưng chỉ với bí quyết nhỏ sau cũng giúp bạn tăng kích cỡ 3 vòng như ý. Cách tăng kích thước vòng 3 tự nhiên đơnĐọc thêm

Yoga là một trong những bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Ngoài tập luyện thường xuyên giúp khỏe hơn mà nó còn là cách làm tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả. Với những đông tác yoga thường tập, bạn có thể tập luyện thử 3 Cách làm tăng vòng 1 tại nhà bằng bài tập yoga  dướiĐọc thêm

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng ” núi đồi” không phát triển. Chỉ với những nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản cũng giúp cho bạn có vòng 1 căng tròn và gợi cảm. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thường xuyên thực hiện các chế độ ăn uốngĐọc thêm