Cẩm nang làm đẹp

Để tập gym giảm cân trong 1 tháng để có thân hình cân đối, bạn không chỉ phải kiên trì mà còn phải biết rõ một số bí quyết trong suốt quá trình tập luyện. Hiện nay, để đạt được mục tiêu giảm cân đề ra, nhiều bạn trẻ đã chăm chỉ đến phòng tập gym mỗi ngày. Tuy nhiên,Đọc thêm

Bạn đang có nhu cầu tập bụng nhưng chưa biết cách tập như thế nào cho hiệu quả. Các bài tập bụng tại nhà sau tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng hiệu quả giúp bạn có cơ bụng 6 múi nhanh nhất. Còn chờ gì nữa, chúng ta cùng tập Các bài tập bụng tại nhà đơn giảnĐọc thêm

Bụng ngấn mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Việc tìm ra cách giảm mỡ bụng nhanh cũng với việc giảm cân khó lòng làm được. Sau đây, mình bật mí 4 cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả sau 2 tuần đơn giản tại nhà nhưng lại hữu ích đối với bạn. 1. Giảm mỡĐọc thêm

Một đôi gò bổng căng tràn đầy sức sống là niềm ao ước của tất cả phái đẹp. Cách tăng vòng 1 tự nhiên dưới đây là cách đơn giản, hiệu quả lại rất dễ áp dụng. Để biết thêm, mời bạn tham khảo Tham khảo cách tăng vòng 1 tự nhiên nhanh chóng nhé. 1. Tập thể dục Các bài tậpĐọc thêm

Để có cân nặng hoàn hảo, bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi. Bạn nên đặt  mục tiêu vừa phải để có thể giảm được cân nặng như ý. Cách giảm cân hiệu quả dưới đây giúp bạn suy trì sự tập trung về  bảo trì cơ thể.Đọc thêm

Mỡ bụng xuất hiện do lượng hormone cortisol tăng cao trong cơ thể. Khi đó, cortisol sẽ phá hủy các cơ bắp không mỡ (loại mô đốt cháy calo hiệu quả nhất) và tiếp tục tích trữ mỡ ở phần bụng. Cách giảm mỡ bụng tốt nhất cho bạn là tập luyện, có thêm chế độ ăn uống hợp lý. Để biết rõ thêm,Đọc thêm

Cách giảm cân nhanh là việc mà không ít phụ nữ đang tìm hiểu. Bên cạnh những biên pháp tập luyện mất nhiều thời gian, chế độ ăn uống nghiêm ngặt ra, bạn cũng cần quan tâm đến các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày. Có nhiều người hỏi Cách giảm cân nhanh trong 3 ngày như thế nào hiệuĐọc thêm

Đối với nhiều người, cân nặng giảm được một vài kilogram cũng là điều cực kỳ tuyệt vời. Cách giảm cân sau đây sẽ giúp bạn giảm cân nếu biết cách. Có một số thói quen ăn uống bữa tối nếu có thể thay đổi thì chắc chắn bạn sẽ đạt được mục đích giảm cân và thu gọn vòng eo củaĐọc thêm