Trà hoa cúc được coi là một trong những loại trà thảo mộc lâu đời nhất trong lịch sử và nó thường được tiêu thụ ở nhiều nước châu Á như một thức uống truyền thống.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là là một loại trà thảo mộc mát, nhẹ và có mùi thơm, được sử dụng rộng rãi như một loại thảo dược truyền hoặc trà để giảm bớt một số bệnh. Trà hoa cúc là sự thay thế lành mạnh không chứa caffeine cho cà phê hoặc trà đen (trà xanh).
6 Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe
Trà hoa cúc được cho là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nó chắc chắn đã trở thành lựa chọn hàng đầu của tôi khi tôi cảm thấy khó chịu. Trong trà hoa cúc có chứa flavonoid kháng viêm, giảm đau, giúp thư giãn tinh thần, cung cấp vitamin A và C tốt, đồng thời giảm huyết áp và cholesterol.
Uống trà hoa cúc cải thiện sức khỏe tim mạch
Trà hoa cúc giúp hạ huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh động mạch vành do hàm lượng kali trong trà hoa cúc. Là một biện pháp phòng ngừa lâu dài cho nhiều vấn đề tim mạch khác nhau, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ, cũng như xơ vữa động mạch.
Trà hoa cúc tốt cho sức khỏe làn da
Trà hoa cúc chứa một lượng đáng kể beta carotene, khi được tiêu thụ sẽ phân hủy thành Vitamin A, sau đó được cơ thể sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Vitamin A chống oxy hóa và giúp loại bỏ stress, các tế bào bị hư hại trong các hệ thống cơ quan xung quanh cơ thể. Trà hoa cúc có thể làm giảm kích ứng da, mẩn đỏ và các bệnh mãn tính như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
Trà hoa cúc giúp an thần và thư giãn
Uống 1 tách trà hoa cúc mỗi ngày sẽ mang lại cảm giác thư giãn và xả stress sau một ngày dài vất vả. Trong nhiều loại trà thảo mộc, loại trà này đã giúp giảm huyết áp, làm mát cơ thể và giảm viêm, tất cả đều có thể giúp mang lại sự bình tĩnh. Các chất chống oxy hóa và khoáng chất có trong trà hoa cúc có thể giúp cơ thể bạn tự điều chỉnh và loại bỏ các hormone gây căng thẳng không cần thiết trong máu tốt hơn.
Tính kháng viêm trong trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một chất chống viêm tuyệt vời, làm cho nó trở thành một phương thuốc tuyệt vời để giảm kích ứng ở phổi cũng như giảm kích ứng ở cổ họng. Một số tình trạng phổ biến nhất mà trà hoa cúc được sử dụng bao gồm đỏ và ngứa mắt, nghẹt mũi, tình trạng hô hấp, viêm họng và thậm chí là đau đầu.
Ngăn ngừa loãng xương
Lợi ích của trà đối với việc cải thiện sức khỏe của xương nói chung là chưa từng được biết đến, nhưng trà hoa cúc rất giàu hàm lượng khoáng chất khiến nó nổi bật so với các loại trà khác. Điều này cũng đảm bảo ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh như loãng xương. Vì vậy, nếu bạn muốn chắc chắn rằng xương của bạn khỏe mạnh, hãy bắt đầu thêm trà hoa cúc vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Hỗ trợ các chức năng não
Trà hoa cúc có chứa vitamin B6 và folate. Vitamin B6 giúp duy trì các chức năng của não và nhận thức, đồng thời thúc đẩy sản xuất các tế bào hồng cầu và điều chỉnh lượng đường trong não. Nồng độ glucose trong não cao hơn có xu hướng gây viêm, làm suy giảm chức năng não và nhận thức sa sút trí tuệ khởi phát sớm.
Câu hỏi thường gặp khi uống trà hoa cúc
Trà hoa cúc có làm bạn buồn ngủ không?
Trà hoa cúc có tác dụng an thần, tạo ra cảm giác thữ giãn và có thể thúc đẩy giấc ngủ chất lượng.
Trà hoa cúc có caffein không?
Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc hoàn toàn không chứa caffein. Bản chất, hoa cúc không chứa bất kỳ chất caffein và hoa khô sau quá trình chế biến cũng không chứa bất kỳ chất caffein nào.
Nên uống bao nhiêu trà hoa cúc mỗi ngày?
Thông thường, 1-2 tách trà hoa cúc là an toàn cho tiêu dùng hàng ngày. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thêm loại trà này vào chế độ ăn uống trong trường hợp phụ nữ mang thai và cho con bú. Mặc dù thức uống này có một số lợi ích sức khỏe đáng kể, nhưng uống nhiều hơn lượng quy định có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Hoa cúc có tốt cho thận không?
Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến như một loại dược liệu tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào có thể chứng minh lợi ích tiềm tàng của nó đối với thận. Nó chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp giảm căng thẳng và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, do đó có lợi cho thận.
Uống trà hoa cúc buổi tối được không?
Uống trà hoa cúc vào buổi tối trước khi đi ngủ là an toàn. Nó làm cho cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ cho những người thường xuyên khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc.
Trà hoa cúc có tốt cho hệ tiêu hóa?
Trà hoa cúc có thể có lợi cho hệ thống tiêu hóa với các đặc tính lành mạnh của nó như một thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta không thể chắc chắn về lợi ích của nó đối với việc đạt được sức khỏe tiêu hóa tốt hơn do thiếu bằng chứng thuyết phục. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp bị đầy hơi mãn tính hoặc các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng khác.
Kết luận
Nếu uống tươi, trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát sự lo lắng, cải thiện khả năng miễn dịch và thúc đẩy các chức năng thần kinh. Sự kết hợp giữa vitamin B6 và magie có trong trà hoa cúc giúp giảm các triệu chứng PMS một cách hiệu quả.
