Những cách giảm stress trong ngày
1. Suy nghĩ đơn giản hơn: Đôi khi phức tạp hóa chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Do đó, trong tất cả mọi việc của cuộc sống, chỉ cần suy nghĩ tích cực hơn, lạc quan và đơn giản hơn thì bạn sẽ có thể giảm thiểu được stress rất hiệu quả.
2. Thử thay đổi và làm mới mình: Mỗi khi căng thẳng, buồn bã, nhiều người hay chọn cách xả stress là đi mua sắm hoặc tìm cách làm mới bản thân mình, từ kiểu tóc, style ăn mặc, ăn những món ăn mới lạ, làm bất cứ điều gì mình thích,… Có thể một sự thay đổi nhỏ thôi cũng đủ làm bạn cảm thấy thoải mái, tự tin và bớt căng thẳng hơn đấy nhé.
3. Thôi việc than vãn với người khác: Trong cuộc sống, những lúc gặp khó khăn, thiếu may mắn hay bất cứ vấn đề gì không được suôn sẻ thì người thường than vãn, có thể là tự than vãn với bản thân mình hay là than vãn với mọi người xung quanh. Điều đó không chỉ không giải quyết được vấn đề mà còn khiến bạn luôn phải nghĩ về nó và cảm thấy nặng nề, stress hơn. Chính vì vậy, điều duy nhất bạn nên làm, đó là thôi cái việc lãng phí thời gian ấy đi, ngừng than vãn để sống vui vẻ và lạc quan hơn.
4. Nhai kẹo cao su: Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng khoa học đã chứng minh rằng trong kẹo cao su có những chất kích thích có lợi, và hoạt động nhai kẹo một cách đều đặn sẽ tạo ra xung thần kinh đẩy máu lên não, nhờ đó sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, vui vẻ hơn, bớt đi những lo lắng, phiền muộn trong cuộc sống.
5. Tập hít thở và cười thật nhiều: Đây là điều không thể phủ nhận, mỗi lần căng thẳng, chỉ cần hít thở thật sâu hoặc cười thật tươi là bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
6. Hét thật to: Hét là một hành động giúp bạn giải phóng năng lượng, trục xuất phần năng lượng tiêu cực do căng thẳng và khiến tâm trạng hưng phấn hơn.
Ngoài những cách trên đây thì vẫn còn nhiều cách thức khác nữa để có thể xả stress mỗi ngày, điều đó tùy thuộc vào sở thích và thói quen của từng người. Mặt khác, để duy trì một thể trạng và tinh thần tốt mỗi ngày, bạn còn có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược từ thiên nhiên như đông trùng hạ thảo tenken của Nhật Bản, được mọi người tin dùng hiện nay.
Ðông Trùng Hạ Thảo Tenken với thành phần ôn hòa, thích hợp cho cả già trẻ nam nữ, dùng để bảo vệ sức khỏe, bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng, tư âm bổ thận, tiêu đờm bổ phổi. Ðặc biệt tốt cho người dị ứng hô hấp, mới khỏi bệnh, làm việc quá sức, thiếu ngủ, stress.
Đông trùng hạ thảo tenken
Bạn Xem Thêm để biết chi tiết sản phẩm và hổ trợ mua hàng trực tuyến.
Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 tư vấn của dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
Chúc bạn sức khỏe !!!
