Bài tập giảm cân

Cách nhảy dây giảm cân trong 1 tuần hiệu quả nhất

Cách nhảy dây giảm cân trong 1 tuần hiệu quả nhất

Nhảy dây để giảm cân là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn vì mang lại hiệu quả và lại rất đơn giản. Nhưng để nhảy dây phát huy tác dụng giảm cân thì bạn cần có kĩ thuật nhảy đúng cách. Bài viết hôm nay, Cẩm Nang Làm Đẹp xin mách bạn cách nhảy dâyĐọc thêm

bài tập giảm cân cho dân văn phòng

4 bài tập giảm cân cho dân văn phòng đơn giản

Vì tính chất công việc nên thường xuyên ngồi một chỗ là nguyên nhân gây béo phì và ảnh hưởng nhiều tới cột sống. Bài tập giảm cân cho dân văn phòng dưới đây sẽ giúp  giảm béo bụng đơn giản với ghế. Những bài tập này có thể áp dụng vào buổi sáng hoặc bất kì thời gian nào bạnĐọc thêm

Bài tập giảm cân cho người bận rộn

Bài tập giảm cân cho người bận rộn

Bài tập giảm cân cho người bận rộn không cần đến phòng tập mà vẫn có được thân hình gọn gàng, săn chắc. Đành rằng đến trung tâm luyện tập sẽ giúp bạn chuyên nghiệp và thú vị hơn. Tuy nhiên, khi bạn không có nhiều thời gian thì bạn cũng có thể tập tại nhà, hiệu quả đem lạiĐọc thêm

Bài tập thể dục với tạ

5 bài tập giảm cân với tạ tại nhà hiệu quả

Bài tập giảm cân với tạ dưới đây vô cùng đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ. Bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn trước tạ tay thôi, bạn cũng có được thân hình quyến rũ và săn chắc rồi. Để có body nóng bỏng, bạn tham khảo ngay 5 bài tập giảm cân với tạ tại nhà hiệuĐọc thêm

bài tập giảm béo mặt 

Các bài tập giảm béo mặt đơn giản, hiệu quả

Mách bạn bài tập giảm béo mặt  nhanh nhất ngay tại nhà bạn. Phương pháp này giúp tiêu hao lượng mỡ mặt, làm thon gọn, thanh tú khuôn mặt hơn sau 1 tuần. Cùng khám phá chi tiết Các bài tập giảm béo mặt đơn giản, hiệu quả dưới đây nhé. Tập trung mắt Lợi ích: Làm cho lông mày củaĐọc thêm

Bài tập giảm cân trên giường

5 bài tập giảm cân trên giường hiệu quả

Bài tập giảm cân trên giường dành cho cả nam và nữ phổ biến rất nhiều. Ngoài cung cấp cho cơ thể đủ các loại thực phẩm giàu chất đạm và chất xơ, bạn cũng cần có những phương pháp giảm cân hiệu quả. Để biết rõ thêm, mời bạn tham khảo 5 bài tập giảm cân trên giường hiệu quảĐọc thêm

bài tập giảm cân cho nữ

5 bài tập giảm cân cho nữ toàn diện

Bài tập giảm cân cho nữ dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng và vòng eo “con kiến”. Để hiểu rõ thêm, mời bạn tham khảo 5 bài tập giảm cân cho nữ toàn diện sau nhé. 1. Bài tập Burpees (toàn thân người) Chắc chắn bạn chẳng còn quá xa lạ gì với Burpee.Đọc thêm

bài tập giảm cân cho nam

6 bài tập giảm cân hiệu quả dành cho nam giới

Đối với nam giới, bụng bia là nỗi ám ảnh không thua kém gì chị em phụ nữ. Bạn muốn chiến thắng “cơn ác mộng” đó thì hãy thử tập ngay bài tập giảm cân cho nam sau giúp bạn đánh tan mỡ bụng của mình, sở hữu cơ bụng 6 múi như những người mẫu ảnh. Để biết rõ thêm, mờiĐọc thêm