Cẩm nang làm đẹp

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, nếu thiếu chất xơ, sẽ gây táo bón. Táo bón lâu ngày gây giãn trực tràng, trĩ và nguy cơ ung thư đại tràng cao. Chất xơ là các polysacclarides không tiêu hóa được khi ăn, bao gồm các chất như cellulose, pectin, lignin… có trong các loại rau, củ, quả. BS Nguyễn ThịĐọc thêm

Thức ăn giàu chất béo Bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng những món ăn giàu chất béo như món rán, chiên xào, thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn vì sẽ làm cơ thể tích tụ nhiều mỡ và tăng lượng mỡ trong gan. Thêm vào đó, bạn nên hạn chế mỡ động vật khi chế biến các mónĐọc thêm

Những cách giảm stress trong ngày 1. Suy nghĩ đơn giản hơn: Đôi khi phức tạp hóa chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Do đó, trong tất cả mọi việc của cuộc sống, chỉ cần suy nghĩ tích cực hơn, lạc quan và đơn giản hơn thì bạn sẽ có thể giảm thiểu đượcĐọc thêm

Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành.Trước đây người ta xem nó là căn bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy có rất nhiều người dưới 40 tuổi cũng bị thoái hóa khớp. Thường gặp nhất là do chấn thương và khớp làmĐọc thêm

Người đau dạ dày nên chọn các món súp, cháo cho các bữa ăn sáng hoặc tối. Trong các món súp, cháo thì cần bổ sung thịt bằm (thịt bò, thịt gà, thịt heo). Thịt bổ sung dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh hơn. Trong bữa ăn chính thì không thể thiếu cơm và các món kho. Vì người đau dạĐọc thêm

Việc tăng cân hiệu quả nhanh thế nào cũng không thể có kết quả rõ rệt trong một sớm một chiều hoặc 1-2 tuần được, vì quá trình hấp thu dinh dưỡng của cơ thể cũng cần có thời gian mới đảm bảo sức khỏe và tránh tình trạng tích nước, tích mỡ dẫn đến sút cân khi ngưng kế hoạch tăngĐọc thêm

Trả lời cùng Super Growth Height Chào em, Ở tuổi 15 mà cân nặng và chiều cao hạn chế như trên, em đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi. So với chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới thì tuổi này trung bình cân nặng là 56,7 kg, chiều cao là 1,69 m. Muốn cải thiện tình trạngĐọc thêm

Bác sĩ Vũ Viết Chính, Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP HCM cho biết, bệnh gai cột sống là một căn bệnh thoái hóa cột sống, trong đó có sự phát triển không mong muốn của xương hoặc sụn đã bị thoái hóa, bao gồm hẹp đĩa đệm, xơ hoá tấm tận và tạo thành gai xương. Hãy cùng cốtĐọc thêm