Cẩm nang làm đẹp

Lượng mỡ tích tụ sau Tết là rất nhiều nên bạn cần một chế độ giảm cân hiệu quả. Sau đây là nguyên tắc vàng giúp chị em giảm cân sau Tết thành công. 1. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý Với tâm lý chuẩn bị cho ngày Tết thật nhiều thức ăn, đồ uống mà sau TếtĐọc thêm

Chắc hẳn rất nhiều chị em đang tìm biện pháp giảm cân sau tết mà chưa biết áp dụng phương pháp nào cho hiệu quả. Sau đây là 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng sau Tết, chị em nên tìm hiểu ngay. Bài tập một   – Vào tư thế chuẩn bị, đầu tiên nằm úp xuống đất.Đọc thêm

Dịp nghỉ tết, ai cũng được ngơi, chỉ ở nhà ăn với chơi mà ăn lại toàn món ngon nên chị em nào cũng phát phình ra. Tết xong ai cũng lo tất bật giảm cân. Sau đây là thực đơn giảm cân sau tết hoàn hảo cho chị em. Nước cam giảm cân sau ngày Tết Bổ sung nướcĐọc thêm

Nguyên tắc giảm cân lớn nhất không phải là nhịn ăn. Nhịn ăn tuy làm giảm được trọng lượng cơ thể và ép cân nhanh chóng nhưng làm cho bụng đói cồn cào. Đó là chưa kể nhiều người nhịn ăn hôm nay đến hôm sau lại ăn bù bằng các thức ăn vặt khác thành ra cuối cùng lạiĐọc thêm

Dưa hấu có tác dụng bù nước cho cơ thể và giải khát cực tốt. Loại quả nhiệt đới này còn có khả năng giảm cân thần sầu. Ngoài ra, dưa hấu có chứa nhiều vitamin C, beta-carotene, vitamin B1, B6, chất chống oxy hóa, kali và magie nên áp dụng thực đơn giảm cân với dưa hấu sẽ giúpĐọc thêm

Có một dạo, người người nhà nhà nổi lên xu hướng ăn cơm gạo lứt trị bách bệnh. Thấy vậy, mình cũng thử ăn cho giống với người ta, xong rồi phát hiện ra không chỉ trị được bệnh, gạo lứt còn giúp giảm cân cực kỳ công hiệu. Một người cân nặng 60 kg như mình mà ăn gạoĐọc thêm

Mình rất thích đắp mặt nạ dưa chuột bởi sạch da, hết thâm, đánh bay mụn nhanh chóng. Cho đến một ngày, mình sử dụng dưa chuột để ép nước uống và dùng trong bữa ăn hằng ngày, mình mới phát hiện dưa chuột có khả năng giảm cân. Không tin thì bạn có thể áp dụng thực đơn giảmĐọc thêm

Chứa nhiều nước và có khả năng giúp lợi tiểu, dứa được biết đến là “thần dược” chữa sỏi thận và các bệnh liên quan đến tuyến bài tiết. Không dừng lại ở đó, mình mới phát hiện ra dứa còn có chức năng giảm cân. Số là ông xã mình ăn dứa trị sỏi thận, mình hay tranh thủĐọc thêm