Chia sẽ bài tập giảm cân giúp vóc dáng đẹp hơn
Bài tập 1 Chuẩn bị với tư thế ngồi thẳng lưng, chân xếp bằng lại và để chân trái nằm dưới. Đầu tiên vắt chân phải qua đầu gối chân trái vài gập đầu gối sao cho bàn chân hướng thẳng xuống đất và vuông góc. Tiếp đến xoay nhẹ vai trái về phía đầu gối chân phải, tay phảiĐọc thêm